Come ridurre i passaggi nasali gonfiati Naturalmente

Sia che si tratti di raffreddore da fieno, sinusite o raffreddore comune, i passaggi nasali gonfiati possono essere piuttosto fastidiosi. Causato dall'infiammazione dei delicati vasi sanguigni attorno ai passaggi, la congestione nasale di solito non è grave e spesso può essere prevenuta o ridotta con semplici rimedi casalinghi. Se questi rimedi non funzionano, potrebbe essere necessario prendere un decongestionante da banco. Nei casi più gravi, come quando il naso produce muco giallo o verde, dovresti consultare immediatamente il medico.

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Passaggio 1

Bere liquidi extra, in particolare tè caldo o brodo. La mancanza di umidità è una causa comune di gonfiore del passaggio nasale.

Passaggio 2

Aumentare l'umidità nell'aria con un umidificatore o un vaporizzatore. In alternativa, tieni la tua faccia sopra un lavandino o una pentola piena di acqua fumante. Il calore aiuterà anche a rilassare i passaggi nasali.

Passaggio 3

Sciacquare i passaggi nasali con una soluzione salina delicata usando un neti, una bottiglia da spremere o una siringa. Inclina la testa lateralmente mentre con attenzione e lentamente schizzi o versi la soluzione salina nella narice superiore, lasciando scorrere l'acqua attraverso i passaggi e fuori l'altra narice. Non tentare questo se i tuoi passaggi sono completamente bloccati. Crea la tua soluzione salina sciogliendo 1/4 cucchiaino. di sale da tavola in 8 once. di acqua calda

Passaggio 4

Interrompere l'uso di uno spray decongestionante se lo si utilizza da più di due o tre giorni. Questi spray possono effettivamente peggiorare la congestione nasale dopo un breve periodo di tempo.

Passaggio 5

Prendi un decongestionante orale da banco e, se necessario, un antistaminico. Alcuni farmaci combinano questi due farmaci e alcuni hanno ulteriori ingredienti non necessari. Controlla gli ingredienti per assicurarti di prendere solo ciò di cui hai bisogno. Consultare il proprio medico o il farmacista se non si è sicuri di ciò che è giusto per te.

Passaggio 6

Consultare un medico in caso di congestione nasale prolungata o se si vede muco giallo o verde, che è generalmente un segno di un'infezione.

Passaggio 7

Eliminare eventuali fattori ambientali che potrebbero causare gonfiore, in particolare allergeni come peli di animali domestici, fumo di sigaretta, muffa e polvere. Pulisci regolarmente la tua casa e valuta di investire in un depuratore d'aria.

Suggerimenti

• Massaggiare delicatamente i passaggi nasali, l'area sopra il naso e le sopracciglia può aiutare ad alleviare la pressione del seno. Vedi uno specialista di allergie per confermare quali allergeni ti influenzano e per adattare il tuo approccio preventivo.

Avvertenze

• Se questi rimedi naturali non funzionano, consultare un medico. Chiamare immediatamente il medico se si ha gonfiore facciale, muco scolorito, visione offuscata, dolore o episodi di tosse prolungata.