Come abbassare il tuo Sex Drive

Come qualsiasi altra cosa, anche un eccesso di desiderio sessuale può essere una brutta cosa. Molte persone hanno intensificato le pulsioni sessuali che le fanno diventare distratte sul posto di lavoro ea casa. Un aumento del desiderio sessuale spesso si correla con un'aggressività intensificata e può anche portare alla dipendenza dal sesso. Se hai un aumento del desiderio sessuale e vuoi liberarti della sua costante presenza, ci sono una serie di cose che puoi fare per diminuire la libido e tenerla sotto controllo.

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Passaggio 1

Infondere la dieta con la soia. La soia ha dimostrato di ridurre i livelli di testosterone, che a loro volta ridurranno la libido.

Passaggio 2

Mangia una dieta povera di grassi. L'aumento del consumo di grassi è associato ad un aumento dei livelli di testosterone, ma ridurre i grassi, in particolare i grassi saturi, contribuirà a ridurre il desiderio sessuale.

Passaggio 3

Mangia la bacca dell'albero delle caste delle erbe. Conosciuto anche come "pepe del monaco", questo integratore è stato usato per ridurre la libido sin dal Medioevo. Ma a differenza della maggior parte delle altre erbe, ha mantenuto il suo uso, poiché è stato dimostrato nel tempo di essere efficace nel combattere un forte desiderio sessuale.

Passaggio 4

Stai lontano dalle proteine ​​animali. Le proteine ​​e gli ormoni presenti nelle carni come manzo, pollo, maiale e tacchino possono contribuire a livelli elevati di testosterone. I vegetariani tendono ad avere livelli di testosterone più bassi rispetto agli onnivori e quindi a ridurre la libido.

Passaggio 5

Esercitare frequentemente. Allenarsi riduce i livelli di testosterone aumentando il cortisolo. A causa di questo, i maratoneti hanno spesso livelli di testosterone più bassi della media.

Passaggio 6

Visita il tuo medico e chiedi informazioni sui farmaci che potrebbero ridurre il tuo desiderio sessuale. Le tue opzioni variano a seconda della tua storia medica, ma ci sono più pillole che puoi prescrivere per aiutarti a vincere la battaglia contro un desiderio sessuale iperattivo.

Avvertenze

• Il fumo e lo stress elevato riducono anche il tuo desiderio sessuale, ma questi non sono gli approcci consigliati per risolvere i tuoi problemi di libido poiché presentano problemi propri.