Come imparare a pattinare a rotelle

Il pattinaggio a rotelle è un'attività divertente e veloce, e puoi andare avanti, indietro e persino abbinare un compagno una volta che hai abbastanza esperienza. Imparare a pattinare sul ghiaccio può essere una sfida scoraggiante; stai per cadere prima di ottenere finalmente una solida base. Ma se ti dedichi abbastanza tempo per esercitarti e impari la forma e la tecnica giuste, dovresti andare e tornare in breve tempo.

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Lezioni apprese

Prendere lezioni da un istruttore certificato ti aiuta a imparare le abilità necessarie per il pattinaggio a rotelle. Gli istruttori possono insegnarti a stare in equilibrio sui pattini e stare alla larga da tutti i dossi e le contusioni che possono venire con la caduta. Le lezioni ti aiutano a imparare la tecnica corretta per l'avvio e l'arresto. Mentre ti alleni con un istruttore, sarai gradualmente in grado di aumentare la velocità mentre superi la paura di cadere.

Equipaggiamento protettivo

L'acquisto o il noleggio di pattini a rotelle è un passo importante per i principianti. Indossare un pattino troppo grande può farti cadere, anche se ti stai muovendo con la tecnica corretta. Pattini troppo piccoli possono ferire i piedi e farli ruzzolare invece di pattinare. Indossare sempre il casco e le protezioni per gomiti, ginocchia e polsi possono assorbire l'impatto delle cadute mentre si impara a pattinare. Indossare indumenti protettivi aiuta anche a ridurre la paura di cadere e consente di concentrarsi completamente sul pattinaggio.

Movimento del corpo

Imparare la posizione e i movimenti base del pattinaggio sono indispensabili per i principianti. Per iniziare dalla posizione in piedi, i talloni di ogni pattino si uniscono e le dita dei piedi si allargano, formando una "V". Rilassa il corpo e piegare leggermente le ginocchia prima di spingere con entrambi i piedi. Se spingi con il piede destro, la gamba destra esce di lato. Mentre si rotola, spingere con il piede sinistro e portare la gamba sinistra fuori. Continua ad alternare con ogni piede, ma puoi scegliere di planare per un tempo prima di riprendere il processo di spinta. Tieni le braccia di lato per bilanciare e tieni sempre la testa alta e gli occhi aperti per evitare collisioni.

Segnali di stop

Il pattinaggio a rotelle sta semplicemente spingendo via con ogni piede e lasciando che le ruote facciano il lavoro. Alla fine, devi fermarti e ci sono due tecniche popolari che sono sicure ed efficaci. La maggior parte dei pattini a rotelle hanno dei tappi di gomma attaccati sotto ogni dito. I tappi fungono da freni, e puoi girare la punta di entrambi i pattini e trascinare il fermo. Più pressione eserciti sul tappo, più velocemente ti fermerai. L'arresto "T" è efficace anche per i nuovi pattinatori. Per eseguire l'arresto "T", ruota lateralmente il tuo piede più forte e tienilo dietro il piede più debole. Tocca il collo del tuo piede più forte con il tallone del piede più debole per fermarti al sicuro.