Come tenere le braccia davanti al torace su un campo da golf

Per mettere la tua mazza da golf in posizione per un downswing potente e ripetibile, è necessario collegare l'oscillazione del braccio e girare il corpo sul backswing. Oscillare troppo la mazza attorno al tuo corpo o sollevarlo troppo forte ti costringe a compensare in qualche modo il downswing per entrare in un percorso di contatto solido. Se tieni le braccia davanti al petto sul backswing, avrai un tempo molto più semplice per riportare la mazza sul giusto sentiero del downswing.

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Posizioni backswing

Passaggio 1

Impostare con le braccia in cima al petto all'indirizzo. Il leggendario attaccante di palla Ben Hogan si è sentito come se le sue braccia si fossero avvicinate al suo indirizzo e si fossero avvicinati per tutto il tempo. Il suo classico libro di istruzioni "Le cinque lezioni: le moderne fondamenta del golf" include un'illustrazione delle braccia di Hogan legate insieme dai polsi ai gomiti per enfatizzare questa posizione.

Passaggio 2

Avviare il bastone indietro mantenendo la maniglia rivolta verso la linea di cintura e il bastoncino che punta verso la linea di riferimento. Se tiri troppo la mazza dentro tornando indietro, la maniglia inizierà a puntare rapidamente verso la linea di mira quasi immediatamente. Se prendi la mazza troppo bruscamente, la maniglia punterà a terra e dovrai compensare per ottenere la mazza in aereo.

Passaggio 3

Appoggia la mazza ai polsi mentre continui a dondolare. L'istruttore di golf Mitchell Spearman consiglia di immaginare che la tua mazza da golf sia un tubo pieno d'acqua. Mentre giri il tuo corpo e fai oscillare le braccia davanti al petto, immagina il braccio sinistro ruotando e i polsi regolati in modo che l'acqua possa fuoriuscire gradualmente su una linea tra i piedi e la palla.

Passaggio 4

Controllare la posizione del punto centrale del backswing di fronte a uno specchio dalla vista down-the-line. A questo punto, il tuo braccio sinistro dovrebbe essere parallelo al terreno, l'albero del bastone dovrebbe dividere in due il bicipite destro e le mani dovrebbero essere davanti al petto.

Passaggio 5

Allontana le braccia dal petto mentre raggiungi la parte superiore del backswing. La parte posteriore del polso sinistro dovrebbe essere piatta e la faccia del bastone deve corrispondere a quell'angolo. Le spalle dovrebbero essere ruotate di circa 90 gradi e le anche dovrebbero essere ruotate di 45 gradi o meno, a seconda della flessibilità. Visto da sotto la linea le tue mani sembreranno appena sopra la tua spalla destra.

Swing Drills

Step 1

Fai oscillare la pratica in piedi qualche metro davanti a un muro per correggere il tuo percorso swing se tiri la mazza verso l'interno per tornare indietro.

Passaggio 2

Controlla il tuo take-away, il punto medio e la parte superiore delle posizioni in uno specchio dall'angolo in basso della linea.Memorizza la sensazione delle posizioni corrette.

Passaggio 3

Indirizzare una pallina da golf e armare i polsi in modo che il bastone si innalzi di fronte a voi. Girare il corpo e ruotare gradualmente il braccio sinistro di circa un quarto di giro mentre si raggiunge la parte superiore del backswing. L'istruttore Hank Haney usa questo trapano per rinforzare la posizione del backswing.