Come indurre Adrenaline Release

L'adrenalina si verifica quando il tuo corpo rilascia grandi quantità di un ormone noto come adrenalina. Le tue ghiandole surrenali producono e secernono questo ormone. La sua funzione primaria è quella di aumentare la circolazione del sangue al cervello e ai muscoli. Quando si verifica una scarica di adrenalina, l'aumento della produzione di adrenalina provoca una rapida frequenza cardiaca e una sensazione di eccitazione. Aumentare troppo spesso la produzione di adrenalina può essere pericoloso per la salute aumentando il rischio di infarto. Esercitare la massima attenzione quando si opta per aumentare l'adrenalina.

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Passaggio 1

Esegui un allenamento ad alta intensità per far ripartire le ghiandole surrenali. L'esercizio pone una moderata quantità di stress sul tuo corpo, causando alle ghiandole surrenali la produzione di livelli più elevati di adrenalina. Anche se questo aumenta la tua produzione di adrenalina, non esagerare. Troppo stress sulle ghiandole surrenali può causare complicazioni di salute.

Passaggio 2

Arrampicati su rocce, colline o montagne per guadagnare quota. Secondo uno studio pubblicato su "Medicina e scienza nello sport e nell'esercizio", le altitudini elevate possono aumentare la produzione di adrenalina senza promuovere troppo stress sulle ghiandole surrenali.

Passaggio 3

Viaggia o organizza escursioni giornaliere che includono attività come rafting, paracadutismo o escursioni in parchi divertimenti veloci. Queste attività non sono solo esilaranti, ma creano anche una sensazione di pericolo per aumentare la produzione di adrenalina utilizzando i tuoi naturali meccanismi di difesa.

Step 4

Iscriviti ad una squadra sportiva come softball, baseball o football. Gli eventi sportivi sono un modo ideale per fare esercizio mentre inducono una scarica di adrenalina. Diversi fattori, come gli spettatori e la competizione, svolgono un ruolo importante nella produzione di adrenalina durante le attività sportive.

Passaggio 5

Innamorarsi di nuovo con il tuo amore flirtando o diventando intimo. Innamorarsi e partecipare all'attività sessuale aumenta la tua adrenalina, che è la causa del tuo battito cardiaco accelerato, sensazione euforica e anticipazione. Secondo "Your Amazing Brain", questo rilascia anche l'ormone dello stress cortisolo per accentuarne l'effetto.