Come far dormire due bambini piccoli nella stessa stanza

Quando la tua casa ha uno spazio limitato, a volte due bambini piccoli devono condividere una camera da letto. Mentre in teoria sembra un'opzione conveniente, due bambini che litigano e si svegliano di notte potrebbero disturbare il sonno pacifico di tutti. Garantendo che la condivisione delle stanze sia un'esperienza positiva per entrambi i tuoi figli, è più semplice impostare regole e routine in modo che tutti i membri della tua famiglia dormano tranquilli durante la notte.

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Passaggio 1

Regola l'orario dei letti dei tuoi bambini in modo che siano appropriati per le loro rispettive età. Se un bambino è un bambino e l'altro un bambino in età prescolare, hanno esigenze di sonno diverse. Mettere entrambi i bambini a letto contemporaneamente potrebbe causare problemi se un bambino più grande non è stanco e quindi disturba il sonno del bambino più piccolo. Sperimenta con diverse opzioni, come ad esempio l'ora di andare a letto, per vedere cosa funziona meglio per la tua famiglia.

Passaggio 2

Installare una macchina rumore bianco e tende oscuranti nella camera dei bambini. Vari rumori e luci fanno dormire bene. Per impedire a un bambino di svegliarsi quando gli altri tossiscono, una macchina a rumore bianco aiuta a soffocare i suoni improvvisi per garantire un sonno ininterrotto. Le tende oscuranti aiutano a bloccare il sole quando si alza presto e un bambino si sveglia prima che qualcuno sia pronto per iniziare la giornata.

Step 3

Dai ai tuoi figli una regola da tre colpi quando si tratta di alzarsi dal letto dopo l'ora di andare a letto. I più piccoli e i bambini in età prescolare vanno bene con coerenza e struttura. Dì ai tuoi figli che hanno tre possibilità di alzarsi dal letto per prendere un drink, usare il bagno o dirti qualcosa, ma dopo le tre possibilità devono essere entrambi a letto per la notte. Questo aiuta a ridurre i casi in cui un bambino si alza dal letto e l'altro segue, mentre ogni bambino impara a conservare i suoi colpi.

Passaggio 4

Pianifica il programma giornaliero dei tuoi bambini attorno a attività stimolanti che li aiutino a spendere la loro energia per tutto il giorno. Se i tuoi figli sono irrequieti e hanno problemi ad addormentarsi, potrebbero semplicemente non essere stanchi a causa di uno stile di vita sedentario. Garantire che anche i bambini piccoli abbiano un sacco di attività fisica; pianificare per almeno 60 minuti al giorno in modo che i bambini siano stanchi quando colpiscono il fieno.

Passaggio 5

Rendi l'ora di andare a letto un momento rilassante per tutti gli ospiti della tua casa. Anche se vai a letto di notte, 30 minuti prima della prima ora di andare a letto per fare il bagno ai bambini, leggere storie e cantare canzoni aiuta entrambi i bambini a dormire. Più i tuoi figli sono pronti per dormire, meno possibilità avranno di disturbarsi a vicenda prima di andare a letto.