Come sbarazzarsi del peso dell'acqua causato dalla pillola
Sommario:
I contraccettivi orali, o pillole anticoncezionali, sono arrivati sul mercato negli anni '60. Il numero di marchi disponibili è cresciuto in modo esponenziale da quel momento, secondo la Brown University. Gli ormoni nella contraccezione orale possono alterare il modo in cui il tuo corpo metabolizza l'acqua e portare ad un temporaneo aumento di peso. Gestire il peso dell'acqua dopo aver preso le fatture anticoncezionali nello stesso modo in cui si tratterebbe di qualsiasi ritenzione. Se il tuo aumento di peso è significativo o se noti gonfiore alle caviglie dopo aver iniziato a prendere le pillole anticoncezionali, consulta il medico.
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Passaggio 1
Bere molta acqua ogni giorno. La ritenzione idrica è un meccanismo dei reni. Aumentare l'assunzione di acqua può aiutare a ridurre la quantità di acqua immagazzinata dai reni per prevenire la disidratazione.
Passaggio 2
Ridurre il sale nella dieta. Il sodio è la causa principale della ritenzione idrica perché trascina fluido nel tessuto e provoca gonfiore. Il taglio indietro è un approccio salutare per alleggerire il peso dell'acqua durante l'assunzione della pillola.
Passaggio 3
Esercitare regolarmente per migliorare la propria salute generale e aiutare a ridurre l'accumulo di acqua nei tessuti. L'esercizio fisico ha l'ulteriore vantaggio di migliorare i tuoi stati d'animo e può aiutare con gli sbalzi d'umore che possono venire con l'assunzione della pillola.
Passaggio 4
Guarda la tua dieta per evitare l'aumento di peso. È un malinteso comune che l'assunzione della pillola causi un aumento di peso. Altri effetti collaterali della pillola, tuttavia, possono portare ad un aumento di peso. Evita di mangiare emotivamente.
Suggerimenti
- La gestione del guadagno d'acqua può aiutare a ridurre la tenerezza del seno associata all'assunzione della pillola.
Avvertenze
- L'ipertensione è un noto effetto collaterale dell'assunzione di contraccettivi orali e può causare gonfiore alle caviglie. Segnala immediatamente gonfiore, crampi alle gambe, dolori al petto, mal di testa o visione offuscata al tuo medico.
