Come bere la gelatina per aiutare con problemi comuni

La gelatina alla frutta che hai amato da bambino potrebbe essere un trattamento per i tuoi problemi comuni. Uno studio del 1998 alla Ball State University ha rilevato che gli atleti con dolore al ginocchio che hanno assunto un integratore di gelatina chiamato Knox NutraJoint hanno sperimentato una significativa riduzione del dolore rispetto a un placebo. La gelatina è costituita da collagene animale, una proteina strutturale essenziale che si trova nelle ossa, nei tendini e in altri tessuti. La gelatina è particolarmente ricca di prolina e glicina, due aminoacidi che svolgono un ruolo importante nella formazione del collagene, che può spiegare il suo effetto positivo sui problemi articolari.

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Passaggio 1

Versare da 6 a 8 once. di succo di frutta, come arancia o mela, in un bicchiere.

Passaggio 2

Aggiungere 1 misurino di Knox NutraJoint o 11 g di gelatina in polvere nel bicchiere di succo.

Passaggio 3

Mescolare bene fino a quando tutta la polvere è sciolta e consumare immediatamente.

Le cose che ti serviranno

• Polvere di gelatina, come Knox NutraJoint
• Succo di frutta

Suggerimenti

• Assumere una porzione una volta al giorno su base continuativa se non diversamente indicato dal tuo medico. Consultare sempre il proprio medico prima di usare la gelatina per trattare problemi articolari.