Come sviluppare il tuo piede opposto di calcio

Proprio come la maggior parte delle persone è mancina o destrorsa, ha anche un piede dominante. Nel calcio, la maggior parte dei giocatori tende a fare affidamento sul proprio piede dominante per compiti che richiedono precisione e potenza. Mentre è perfettamente naturale, questo significa che i giocatori possono perdere opportunità per sparare o passare con il loro piede opposto più debole. Con la pratica, però, è possibile migliorare le prestazioni del piede opposto.

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Osservare il piede opposto

Molti giocatori non si accorgono che il modo in cui toccano la palla con il piede opposto, anche in azioni di routine come il dribbling, è diverso dal modo in cui toccano la palla con il loro piede dominante. Guardare questa differenza durante le esercitazioni di controllo della palla o il dribbling può aiutare a colmare il divario tra i due. Prova a imitare il movimento del piede dominante usando il piede opposto e osserva come questo cambia le prestazioni. Non è sempre facile monitorare il piede durante il dribbling; registrare l'azione può essere utile.

Shooting Drill

Un semplice trapano può migliorare le riprese con entrambi i piedi. È necessario un piccolo gruppo di giocatori o allenatori. Un giocatore inizia correndo e ricevendo un passaggio da un giocatore alla destra della porta, quindi sparando. Senza aspettare, continua a correre a sinistra per ricevere un passaggio da un giocatore in piedi al lato della porta. Il primo giocatore poi spara con il piede sinistro. Il trapano deve essere invertito per i giocatori il cui piede dominante è il sinistro.

Altri trapani

La ripresa non è l'unica abilità che deve essere sviluppata per entrambi i piedi. Passare, intrappolare e persino dribblare possono trarre vantaggio da un'enfasi supplementare sul piede opposto. Pratica semplici esercizi come la giocoleria della palla in aria usando il piede opposto o facendo rimbalzare la palla da un muro e poi intrappolandola. La maggior parte dei giocatori di calcio fa queste esercitazioni regolarmente; l'unica vera differenza qui è che ti stai concentrando sul loro utilizzo per sviluppare il piede opposto.

Pazienza

La maggior parte delle persone spende la propria vita favorendo il proprio piede dominante. Questo non è limitato al campo da calcio, ma si verifica in tutte le sfere della vita. Di conseguenza, il piede opposto e la gamba opposta in generale non saranno tanto forti né coordinati come la gamba e il piede dominanti. È importante non aspettarsi risultati immediati; ci vorrà tempo e pratica per produrre abilità più forti con il piede opposto. Il piede dominante può essere sempre più forte, ma un piede opposto migliorato ti aiuterà a renderti più versatile.