Come trattare con un genitore controllante

Avere un genitore controllante può farti lottare per liberarti e ottenere la tua indipendenza. Potresti sentirti bloccato tra ciò che desideri e ciò che i tuoi genitori vogliono per te. Se ti trovi a gestire un genitore controllante, ci sono dei passi che puoi fare per aiutarti a sfuggire alla comprensione dei loro modi di controllo.

Video del giorno

Considera il suo comportamento

Rifletti sui motivi per i quali tuo padre potrebbe controllare. Considera se potrebbe essere sola o in lutto. Come sua figlia, potrebbe sentirsi in grado di intromettersi più di altre, dice Marie Hartwell-Walker, una psicologa autorizzata e autrice di "Capire e gestire la tua madre che controlla" su PsychCentral. Analizza il problema e considera ciò che tua madre potrebbe avere a che fare nella sua vita. Se i problemi di controllo sono continuati dalla tua infanzia, questa è un'indicazione di un problema più serio. Se questo è il caso, cerca di abbandonare il senso di colpa e la rabbia e agire per cercare di aiutarla, dice Hartwell-Walker. È importante considerare le opzioni che potrebbero essere utili, come la terapia.

Separati emotivamente dal tuo passato

È probabile che tu abbia avuto a che fare con un genitore controllante dal momento in cui eri un bambino. Non sei responsabile di come ti hanno trattato i tuoi genitori da bambino; tuttavia, sei responsabile di come permetti ai tuoi genitori di trattarti da adulto, dice Dan Neuhard, uno psicologo e autore di "Se avessi il controllo dei genitori: come fare pace con il tuo passato e prendere il tuo posto nel mondo" in il sito web, Controlling Genitori. È importante che, da adulto, ti distacchi emotivamente dai tuoi genitori confrontandoti con il tuo passato. Se ti separi emotivamente da un passato di controllo, probabilmente svilupperai valori più positivi e un più forte senso di indipendenza, dice Neuhard.

Parla con tuo genitore

Prima di affrontare il tuo genitore, considera se il suo comportamento di controllo potrebbe essere contribuito alla sensibilità emotiva. È comune per una persona che è emotivamente sensibile evitare discussioni che possono portare a conflitti, con conseguente prendere decisioni non informate, dice Karyn Hall, uno psicologo e autore di "Conversazioni efficaci su problemi difficili" sul sito web, PsychCentral. Pertanto, se il tuo genitore è molto sensibile, la sua reazione può sembrare di controllo. Camminare con cautela quando si inizia una conversazione con qualcuno è emotivamente sensibile. Inizia la tua conversazione con la giusta intenzione e non cambiare idea, dice Hall. Ad esempio, vuoi discutere e risolvere il comportamento di controllo, non incolpare i punti o discuterne. Mostra rispetto e approccia l'argomento con calma e onestà.Spiega la tua ragione per iniziare la conversazione, discutere il tuo punto di vista e chiedere ai tuoi genitori il suo punto di vista, suggerisce Hall.

Cambia il tuo comportamento

Se tuo genitore controlla in modo particolare e non cambia il suo comportamento dopo averlo discusso con lui, potresti dover cambiare il tuo comportamento. È possibile prendere provvedimenti per minimizzare i contatti. Ad esempio, se il tuo genitore ti chiama ripetutamente per tutto il giorno, digli che devi limitare la frequenza delle chiamate, come ad esempio una chiamata al giorno. Se il genitore continua a chiamare più volte, non rispondere più a tutte le chiamate e continuare a ripetere che una chiamata al giorno è sufficiente. In casi drastici di comportamento di controllo, potrebbe essere nel tuo migliore interesse interrompere i contatti con i tuoi genitori.