Come controllare le emozioni nelle ragazze pre teenager

La tua preadolescente è un pasticcio di ormoni, il che significa che potrebbe essere eccessivamente sensibile, drammatica e lunatica. Mentre può sembrare che questi tratti di personalità non desiderabili dureranno una vita, puoi essere certo che questo è solo il modo in cui il suo corpo tratta la pubertà e la corsa di estrogeni e altri ormoni che la trasformano da donna a donna, secondo KidsHealth. Il suo stato emotivo può essere fragile al momento, ma puoi aiutarla a controllare le sue emozioni piuttosto che permettere loro di ottenere il meglio di lei durante gli anni del preteen.

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Passaggio 1

Aiuta tua figlia a diventare consapevole di sé. Secondo TeensHealth, ora ha un'età in cui è in grado di riconoscere e identificare le sue emozioni. Conosce la differenza tra essere arrabbiato e triste, felice e arrabbiato e tutto ciò che sta in mezzo. Puoi aiutarla a imparare a controllare le sue emozioni usando la sua auto-consapevolezza per identificare quali emozioni provi e come gestire quell'emozione specifica. Prendendo alcuni minuti per usare la sua consapevolezza di sé per sottolineare che la sua attuale emozione è la rabbia, può contare fino a 100 o fare qualsiasi cosa che l'aiuti a calmarsi e controllare le sue emozioni.

Passaggio 2

Spiega a tua figlia che le altre ragazze della sua età stanno vivendo la stessa cosa. Secondo Girls Health, un portale di informazione per ragazze adolescenti e preadolescenti creato dal Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti, tua figlia ha bisogno di sapere che non è la sola a sperimentare sentimenti emotivi travolgenti. Allevia un po 'dello stress emotivo nella vita di tua figlia per sapere che le ragazze a scuola che pensa abbiano tutto insieme stanno lottando con le stesse emozioni.

Passaggio 3

Fai notare che le cose che considera tragiche probabilmente non si notano nemmeno a nessun altro. Secondo il Dipartimento dell'Istruzione degli Stati Uniti, la tua preadolescente è incline a esagerare le sue emozioni per l'autocoscienza. Il tuo compito è sottolineare le sue esagerazioni per aiutarla a controllare le sue emozioni. Se si rifiuta di andare a ballare nella sua scuola perché ha un brufolo sulla fronte, potrebbe dirti che è così grande che tutti la fisseranno per tutta la notte e lei sarà umiliata. Rassicurala che tutti gli altri saranno così impegnati a ballare, a preoccuparsi dei loro amici e schiacciate e dei loro stessi brufoli, fino a notare anche i suoi. Aiutarla a ricordare che le altre persone sono altrettanto impacciate quanto lei potrebbe aiutarla a gestire il suo crollo emotivo.