Come calcolare l'ovulazione per il periodo mestruale irregolare

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Quando il tuo corpo è in un ciclo mestruale regolare, è facile capire quando sei fertile e quando ti devi aspettare il ciclo. Ma quando hai cicli mestruali irregolari, il tuo periodo fertile può essere diverso ogni mese. Questo tempo fertile, incentrato sull'ovulazione, emette alcuni segni rivelatori. Se sai cosa cercare nel tuo corpo, sarai in grado di rintracciare l'ovulazione ogni mese e prevedere i tempi migliori per concepire.

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Passaggio 1

Usa il tuo calendario per registrare i dati del ciclo. Più a lungo si registrano i dati, i modelli più evidenti potrebbero essere. Ad esempio, potresti scoprire di avere il tuo periodo regolarmente ogni 45 giorni o ogni altro mese. Più a lungo si registrano i dati del ciclo, migliore è l'immagine che si avrà non solo per aiutare a identificare l'ovulazione, ma anche per presentarla a un medico in futuro, se necessario.

Passaggio 2

Monitora la mucosa cervicale e registrala sul tuo calendario. La mucosa cervicale è la secrezione regolare e salutare. La tua mucosa cervicale cambia durante i punti chiave del tuo ciclo, secondo l'American Pregnancy Association, e può essere un buon indicatore dell'ovulazione. Dopo il ciclo mestruale, noterai alcuni giorni senza muco, quindi il tuo muco diventerà più abbondante e più umido mentre ti avvicini all'ovulazione. Durante l'ovulazione, viene indicato come "mucoso bianco d'uovo" perché è chiaro, denso ed elastico come i bianchi d'uovo. Secondo l'American Pregnancy Association, il giorno dell'ovulazione è contrassegnato dal muco "più limpido, scivoloso e più elastico".

Passaggio 3

Prendi la temperatura basale del tuo corpo. La normale temperatura corporea raggiunge picchi di un decimo-mezzo grado quando si ovula, secondo Planned Parenthood. Per misurare questo, è necessario un termometro digitale di temperatura corporea basale. Questi termometri sono in grado di calcolare temperature specifiche al decimo di grado o più. Devi prendere la temperatura la mattina prima di fare qualsiasi altra cosa, compreso alzarti dal letto, perché anche la minima attività può aumentare la temperatura. Registra la tua temperatura ogni giorno e cerca il picco per indicare l'ovulazione.

Fase 4

Metti alla prova le tue urine per i segni dell'ovulazione. I kit di test di ovulazione commerciali controllano la presenza di ormoni che sono più abbondantemente presenti nelle urine durante l'ovulazione. Puoi anche acquistare un monitor della fertilità, che è una piccola macchina che raccoglie le tue urine su base regolare per determinare quando stai ovulando in base ai tuoi livelli ormonali.

Passaggio 5

Fai regolarmente degli esami del sangue dal tuo medico per determinare se stai ovulando. Il medico può prescrivere esami del sangue che determineranno la funzione ormonale e i livelli in diversi momenti del ciclo.Questi test possono aiutare a determinare se stai ovulando e quando, e sono particolarmente utili per le donne che stanno cercando di concepire. Il medico può anche essere in grado di eseguire test sulle ovaie e sul sistema riproduttivo per aiutare a determinare l'ovulazione.