Quanta acqua dovrebbe bere una bevanda di 1 anno?

Bambini sotto un anno vecchio ottiene la maggior parte del liquido di cui hanno bisogno dal latte materno o dalla formula, ma dopo il primo compleanno di tuo figlio, inizia a fare dell'acqua una parte della sua routine quotidiana. Berrà ancora latte e probabilmente succhi ogni giorno, ma offrire acqua regolarmente lo aiuterà ad abituarsi al gusto, quindi sarà più propenso a placare la sua sete senza pretendere sempre una bevanda aromatizzata o zuccherata.

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Quantità di acqua necessaria

I bambini tra 1 e 3 anni richiedono circa 44 once di liquido al giorno, secondo l'ostetrica Jennifer Hor in un articolo per BabyCenter. com. Questo non significa che il tuo bambino abbia bisogno di bere molta acqua ogni giorno, comunque. Circa il 20% del fabbisogno giornaliero di liquidi del tuo bambino proviene dal cibo e un bambino di 1 anno dovrebbe bere tra 16 e 24 once di latte al giorno. Ciò significa che un bambino medio di 1 anno ha bisogno di bere circa 11-19 once di acqua al giorno.

Offerta di acqua

Un buon modo per aiutare il bambino a soddisfare i suoi fabbisogni di liquidi giornalieri è quello di offrire il latte con i pasti e l'acqua durante altri periodi, consiglia il pediatra Dr. Jennifer Shu. Prova a offrire l'acqua in una tazza da allenamento o in una tazza di paglia per dare indipendenza al tuo bambino. Questo potrebbe renderlo più ricettivo all'acqua potabile se ha difficoltà a accettarlo. Un bambino di 1 anno potrebbe non essere in grado di dirti quando ha sete, quindi prova a offrirgli una piccola quantità d'acqua ogni ora in cui è sveglio e quando si sveglia durante la notte.

Preoccupazioni di disidratazione

Mantenere il bambino idratato può essere una sfida nella stagione calda o durante la malattia. Offri al tuo bambino più acqua durante la stagione calda, in particolare se sei fuori. Servire acqua refrigerata in frigorifero o con ghiaccio potrebbe renderlo più propenso a berlo nei climi più caldi. Controlla i pannolini di tuo figlio di un anno e assicurati che stia urinando almeno ogni sei-otto ore. Porta il tuo bambino al pronto soccorso se mostra segni di grave disidratazione, come occhi infossati, vertigini, sonnolenza eccessiva, mani o piedi freddi o chiazzati.

Vantaggi dell'acqua

L'acqua potabile offre diversi vantaggi per il bambino. Aiuta a ridurre i rischi di stitichezza e infezioni del tratto urinario. Offrire acqua al posto di succo o altre bevande ad alto contenuto calorico aiuta i bambini a mantenere un peso sano ea sciacquare i prodotti di scarto attraverso l'urina. Il tuo bambino di 1 anno ha ancora bisogno delle calorie, grassi e sostanze nutritive che ottiene dal latte e dai cibi solidi, tuttavia, quindi limita la quantità di acqua che beve se trovi che si sta riempiendo di acqua e non berrà latte o mangi i suoi pasti e spuntini.