Hot Sunrise Sundae Recipe

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 03 m
• TOTAL
• 11 m

Diversi studi dimostrano che mangiare mele può ridurre il grasso corporeo e abbassare peso corporeo complessivo.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 mela media
• 1/8 cucchiaino di cannella, a terra
• 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia greco 0%
• 2 cucchiai di pecan tritate
• 1/4 tsp Orange Zest

DIREZIONI

1 SUGGERIMENTO: dimezzare la mela nel senso della lunghezza e assicurarsi di rimuovere il nucleo. 2 Su un piatto sicuro per microonde, posizionare la mela, tagliare verso l'alto. Cospargere con la cannella e il sale. 3 Microonde in alto per 3 minuti o fino a quando la mela è appena tenera. 4 Top con lo yogurt e cospargere con le noci e la scorza d'arancia.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

559 CALORIE A SERVIZIO

Dimensione della dose: 2 metà gelato

39 g di grassi

39 g carboidrati

13 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 39 g	58%
Grassi saturi 3 g
Colesterolo 0 mg < 0%	Sodio 30 mg
1%	Carboidrati 39g
19%	Fibra alimentare 11g
Zucchero 27g
Proteina 13g
8%	* Il % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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