Ricetta di latte di mandorla
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1/2 tazza
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Puoi acquistare facilmente latte di mandorla in negozio, ma perché non farlo il tuo? Con un minor numero di additivi, il latte di mandorle fatto in casa è più salutare del tipo che si può comprare. Il latte di mandorle è ottimo per coloro che seguono una dieta a base vegetale ed è ricco di vitamina E, che è un antiossidante che può aiutare a prevenire il cancro.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 tazza di mandorle, naturale crudo
- 2 tazze di acqua, toccare, bere
INDICAZIONI
1 Aggiungere 1 tazza di mandorle a un muratore barattolo e riempire fino all'orlo di acqua. Coprire e immergere durante la notte. 2 Scaricare l'acqua dal barattolo di vetro. 3 sbucciare le mandorle (opzionale). 4 Aggiungi le mandorle a un frullatore con 2 tazze di acqua pulita. 5 Miscelare per 2 minuti ad alta velocità. 6 Filtrate attraverso un panno di formaggio in una ciotola, spremendo fuori tutto il liquido dalle mandorle. 7 addolcire con sciroppo d'acero o agave se ti piace il latte di mandorla un po 'dolce (opzionale).INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
187 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1/2 tazza
- 15 g di grassi
- 7 g carboidrati
- 6 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 15 g | 22% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 5 mg | 0% |
| Carboidrati 7 g | 3% |
| Fibra alimentare 4 g | |
| Zuccheri 1 g < Proteine 6g | |
| 4% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
