Canapa Cuori & Coconut Bar Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 15
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 quadretto
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- PREP
- 3h 20m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 3h 30m
Cuori di cocco e canapa rendono questo spuntino decadente e salutare. Riconoscimento della ricetta: Kathy Siegel, MS, RDN, Consulente nutrizionale per Manitoba Harvest --www. manitobaharvest. com
INGREDIENTI
SERVE 15
- 1 tazza di cocco biologico grattato non zuccherato
- 1 tazza di burro di mandorle, liscio
- 1 tazza di cuori di canapa biologica
- 1/3 di tazza di sciroppo d'acero biologico
- 1 cucchiaino di cannella, terreno
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 325 gradi. 2 Distribuire la noce di cocco su una teglia per 5-10 minuti o fino a completa doratura. Mentre la noce di cocco sta tostando, mescoli gli altri ingredienti in una ciotola. 3 Aggiungi la noce di cocco tostata e mescola bene. Premere la miscela in una teglia da 8x8 pollici cerata e congelare / refrigerare per almeno tre ore (durante la notte va bene). 4 Una volta impostato, sollevare dalla padella e tagliare in 15 quadrati.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
218 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 quadretto
- 16 g Grasso
- 10 g Carbo
- 8 g Proteina
| % DV * | |
| Grasso totale 16 g | 24% |
| Grasso saturo 4g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 2 mg | 0% |
| Carboidrati 10 g | 5% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 6 g | |
| Proteina 8 g | 5% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
