Mano Tremors & Potassium

Un minerale essenziale per il tuo corpo, il potassio è un elettrolita vitale per numerose funzioni del corpo, tra cui la costruzione di proteine ​​e muscoli. Aiuta il tuo corpo a processare i carboidrati e mantiene l'equilibrio acido-base del tuo corpo e regola l'attività elettrica nel tuo cuore. Troppo poco potassio nel tuo corpo può portare a vari sintomi tra cui tremori.

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Requisiti di potassio e livelli normali di sangue

L'assunzione dietetica raccomandata di potassio per tutti gli adulti è di 4, 700 milligrammi al giorno, salendo a 5, 100 milligrammi per le donne che allattano. Il normale livello di potassio nel sangue è compreso tra 3. 7 e 5. 2 milliequivalenti per litro. Livelli di potassio troppo bassi o troppo alti nel tuo sistema possono portare a complicazioni che potrebbero potenzialmente essere fatali.

Sintomi di bassi livelli di potassio

Quando c'è solo un piccolo calo nei livelli di potassio, di solito non ci sono pochi sintomi. Tuttavia, il mantenimento di bassi livelli di potassio può portare a debolezza muscolare o spasmi, che possono presentarsi come tremori alle mani. Altri sintomi includono formicolio o intorpidimento, danni muscolari, stanchezza, palpitazioni cardiache o stitichezza. Un forte calo del livello di potassio può rallentare il battito cardiaco, portando a vertigini. Nei casi più gravi, il tuo cuore può anche fermarsi.

Cause di bassi livelli di potassio

Un basso livello di potassio può essere il risultato di un certo numero di condizioni, ma in generale, è perché il corpo sta perdendo troppa potassio. La malattia renale cronica può portare a un'eccessiva perdita di potassio attraverso l'urina, ma l'ipokaliemia può anche essere causata da diarrea, vomito, uso eccessivo di lassativi, sudorazione eccessiva o uso prolungato di diuretici o antibiotici.

Trattamento dell'ipokaliemia

Per trattare l'ipokaliemia, è necessario assumere integratori di potassio. Parla con un medico per assicurarti che il dosaggio corretto dato che anche il potassio nel tuo sistema sia pericoloso. Per prevenire bassi livelli di potassio, mangiare cibi ricchi di potassio. Frutta come albicocche secche, banane fresche, kiwi, prugne e agrumi sono naturalmente ricchi di potassio. Per le verdure, includere pomodori, piselli e broccoli nella vostra dieta in quanto sono tutte buone fonti di potassio. Latte e prodotti caseari come lo yogurt e la maggior parte delle noci sono anche buone fonti di potassio.