I benefici per capelli e cuoio capelluto di bere miele e latte di curcuma

Come bevanda curativa, il latte curcuma con miele è un rimedio ayurvedico usato per promuovere la buona salute. Mentre non è specificamente consumato per la salute dei capelli e del cuoio capelluto, la bevanda ricca di sostanze nutritive è una fonte di vitamine, minerali e amminoacidi essenziali che sono salutari sia per i capelli che per il cuoio capelluto.

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Lisina per i tuoi capelli

Mentre una dieta sana è essenziale per capelli sani, non ci sono molte prove a supporto di una qualsiasi sostanza nutritiva come chiave per migliorare i capelli, ad eccezione dell'amminoacido lisina. Secondo un articolo del 2002 pubblicato su Dermatologia clinica e sperimentale, la lisina può aiutare a ridurre la caduta dei capelli, che è importante se sei preoccupato di diradare i capelli. Il latte di curcuma con miele è una buona fonte di lisina, che soddisfa più del 30% delle tue necessità quotidiane. Tuttavia, mentre la curcuma aggiunge della lisina alla bevanda, la maggior parte viene dal latte.

Proteine ​​e carboidrati per il cuoio capelluto

Il cuoio capelluto è essenzialmente pelle. Per mantenere sano il cuoio capelluto, è necessario alimentarlo e assicurarsi che abbia una fornitura regolare di cellule per l'alto tasso di turnover. Il latte di curcuma è una fonte di carboidrati del latte e del miele, che il tuo corpo trasforma in glucosio e serve come fonte di energia del tuo cuoio capelluto. Il latte è anche ricco di proteine, con poco più di 8 grammi in una porzione da 1 tazza. Il tuo corpo ha bisogno di un apporto regolare di proteine ​​per rendere le cellule un cuoio capelluto sano.

Zinco per capelli

Le persone con i capelli diradati hanno livelli più bassi di zinco, secondo uno studio pubblicato nel 2015 in Dermatologia e Ricerca. L'articolo del 2002 pubblicato su Clinical and Experimental Dermatology rileva che l'integrazione con lo zinco può fare più male che bene, e potrebbe essere meglio ottenere questo minerale vitale dal cibo che mangi. Il latte di curcuma con miele fornisce poco meno del 10 percento del valore giornaliero per tazza.

Consigli e usi

Quando produci il tuo latte dolce e piccante, usa latte senza grassi per limitare l'assunzione di grassi saturi e calorie. Se non riesci a tollerare il latte di mucca, il latte di soia è una buona alternativa, anche se non è una buona fonte di zinco come il latte di mucca. Anche il latte di mandorla può funzionare. Tuttavia, il latte di noce non è una buona fonte di lisina. Il latte di curcuma è considerato un alimento sano e sicuro da includere nella dieta, ma alcune persone possono provare nausea o mal di stomaco dopo averlo bevuto.