Perdita di capelli durante l'allattamento

Sul cuoio capelluto di una persona media, il 90% dei capelli è in uno stato di crescita e il 10% è in uno stato di riposo. Ogni pochi mesi, i capelli a riposo vengono versati per consentire una nuova crescita. È normale perdere da 50 a 100 capelli al giorno quando non si è in gravidanza o in allattamento. Telogen effluvium è il nome dell'eccessiva, ma normale, perdita di molte donne nei mesi successivi alla consegna di un bambino. La condizione non è causata dall'allattamento al seno e nella maggior parte dei casi si risolve da sola.

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Ormoni dopo il parto

Il tuo corpo mantiene un delicato equilibrio di ormoni durante la gravidanza che si sposta drammaticamente dopo il parto. Il livello di un ormone - progesterone - è alto durante la gravidanza per sopprimere l'allattamento. Dopo aver partorito, i livelli di progesterone precipitano per consentire di allattare il tuo piccolo. Livelli di altri due ormoni - prolattina ed estrogeno - aumentano per incoraggiare la delusione del latte e sopprimere i cicli mestruali durante l'allattamento.

Perdere la tua criniera incinta

La perdita di capelli dopo il parto colpisce circa la metà di tutte le donne, secondo l'American Pregnancy Association. Durante la gravidanza, gli ormoni ti impediscono di perdere i capelli a un ritmo normale, motivo per cui le donne notano una criniera più spessa durante la gestazione. Circa tre mesi dopo il parto, i livelli ormonali tornano alla normalità e tutti i peli che hai trattenuto durante la gravidanza iniziano a cadere. La caduta dei capelli non è causata dall'allattamento al seno, anche se i due sembrano andare di pari passo. Per la maggior parte delle donne, lo spargimento postpartum è transitorio e si interromperà entro 6-12 mesi dalla consegna.

Dieta allattante

Una dieta sana è altrettanto importante quando si allatta al seno come lo era quando era incinta. Può essere difficile concentrarsi sulla nutrizione quando si sta adattando alla nuova maternità, ma il mancato consumo di proteine ​​e ferro adeguati può anche contribuire alla perdita dei capelli. Le madri che allattano al seno dovrebbero mangiare da due a tre porzioni di proteine ​​al giorno da fonti come fagioli, carne, pollame e pesce. Avrai anche bisogno di 10 milligrammi di ferro. Le fonti alimentari di ferro includono tuorli d'uovo, carne, fagioli e frutta secca. Parlate con il vostro medico circa l'assunzione di un supplemento di vitamine e minerali per colmare le lacune nella vostra dieta.

Altre possibilità

Anche se non sono direttamente correlati agli ormoni che allattano al seno o dopo il parto, ci sono molti altri motivi per cui potresti perdere. Il primo è lo stress. Stai allattando un bambino 24 ore su 24 e stai dormendo molto poco. Ti stai anche riprendendo dall'evento fisicamente faticoso del parto. Il corpo reagisce a volte a stress emotivo e fisico con perdita di capelli, che dovrebbe fermarsi tre o quattro mesi dopo lo stress si è calmato.Una ragione puramente pratica per lo spargimento è un cambiamento nella tua routine di toelettatura. Con un bambino che ti tira i capelli, potresti sfoggiare più spesso una coda di cavallo. Tirare i capelli in una coda di cavallo stretta o panino può causare perdita di capelli.