La ricetta Free Bird
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 pane tostato
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Questo gustoso toast offre proteine e grassi sani
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 fetta di pane integrale)
- 1/3 medio avocado
- 2 oz Deli Turchia
- 1 cucchiaino Germogli di erba medica
INDICAZIONI
1 Tostare la fetta di pane. 2 Rompete l'avocado e spalmatelo sopra al toast. 3 Impila il tacchino affettato sopra al toast all'avocado. 4 Aggiungi germogli di erba medica in cima. 5 ENJOY6 Credito fotografico: Anne DaleINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
221 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 pane tostato
- 9 g di grasso
- 21 g Carboidrati
- 13 g Proteine
| % DV * | |
| Grasso totale 9 g | 13% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 20 mg | 6% |
| Sodio 529 mg | 22% |
| Carboidrati 21 g | 10% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteine 13g | 8% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
