Cinque sintomi di stress cronico
Sommario:
Lo stress è un fatto quotidiano - e non tutto lo stress è cattivo. Se ti senti stressato per un test imminente, studi. Se provi tensione per una discussione con il tuo amico, ti impegni a risolvere il conflitto. Quando lo stress delle nostre vite travolge la nostra capacità di far fronte a un periodo prolungato, tuttavia, attraversiamo il regno dello stress cronico, che può portare a una varietà di sintomi fisici, mentali ed emotivi.
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Mal di testa
Il mal di testa è un sintomo comune di stress cronico. Il legame tra stress e mal di testa è talmente ben radicato che c'è persino un nome per questo: mal di testa da tensione. In un articolo del 2009, il neurologo Dr. Yaniv Chen ha riportato l'incidenza dei mal di testa legati allo stress, affermando: "La cefalea di tipo tensivo è il mal di testa più comune e più costoso dal punto di vista socio-economico. "Oltre al suo ruolo nel mal di testa di tipo tensivo, lo stress è stato anche implicato come causa di emicrania in persone predisposte a tale condizione.
Disagio addominale
L'asse cervello-intestino descrive una vasta rete di connessioni bidirezionali tra il cervello e il midollo spinale (il sistema nervoso centrale) e le vie nervose del sistema gastrointestinale. È stato stabilito che lo stress psicologico è un fattore importante nella sindrome dell'intestino irritabile e nei disturbi gastrointestinali funzionali. Da questi link è chiaro che il disagio psicologico può influire sul sistema gastrointestinale. Lo stress cronico è stato collegato a una varietà di sintomi di sofferenza addominale, tra cui disturbi allo stomaco, dolore addominale, eccesso di cibo e perdita di appetito.
Disagio al torace
La Mayo Clinic nota che il dolore al petto e le palpitazioni cardiache (essendo consapevoli che il cuore batte rapidamente, irregolarmente o eccessivamente duro) possono essere sintomi di stress cronico. La realtà e l'eventuale gravità di questi sintomi è dimostrata da quella che è stata definita "la sindrome del cuore infranto", in cui le camere inferiori del cuore cambiano effettivamente forma temporaneamente in risposta a un grave disagio emotivo o psicologico. La sindrome imita i sintomi di un attacco di cuore.
Ansia
L'ansia è un altro sintomo comune di stress cronico. Può essere accompagnato da sintomi strettamente correlati come irrequietezza, irritabilità, rabbia, dimenticanza e disattenzione.
Disturbi del sonno
Lo stress cronico è stato associato a disturbi del sonno, che possono assumere varie forme. La difficoltà ad addormentarsi, il sonno agitato, il risveglio notturno e il risveglio precoce sono possibili sintomi di stress cronico.
