Sali di epsom per costipazione

La stitichezza è un problema di salute digestiva comune: il National Health Interview Survey ha stimato che più di 4 milioni di americani soffrono di stitichezza frequentemente. I sali di Epsom possono invertire la stitichezza efficacemente, ma non dovrebbero essere usati frequentemente o il tuo corpo potrebbe diventare dipendente da loro.

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Significato

Le persone che soffrono di stitichezza possono avere rari movimenti intestinali (meno di una ogni due giorni) e possono sforzarsi per passare le feci o passare feci secche e secche, secondo la Mayo Clinic. Il problema colpisce circa il 2% della popolazione in un dato momento ed è tre volte più frequente nelle donne che negli uomini. I medici della Mayo Clinic consigliano di provare lassativi da banco come i sali di Epsom per alleviare la stitichezza.

Funzione

I sali di Epsom (nel gruppo dei lassativi iperosmotici orali) sono in realtà il solfato di magnesio salino. I sali di Epsom lavorano per la stitichezza tirando acqua nel colon, il che rende più facile il passaggio delle feci. Il magnesio in essi può anche funzionare per causare contrazioni muscolari, che possono rendere più facile per il colon contrarsi e evacuare le feci.

Tipi

Qualcuno che soffre di stitichezza può assumere sali di Epsom sotto forma di latte di magnesia, un lassativo da banco comune disponibile sia in compresse che in forma liquida e deve essere assunto secondo per impacchettare le indicazioni. I sali di Epsom sono anche disponibili da banco in contenitori generici alla rinfusa economici venduti nella maggior parte delle farmacie. Quando usi i sali di Epsom alla costipazione, segui le indicazioni sulla confezione, se disponibili, oppure mescola da 2 a 4 cucchiaini di sali in un bicchiere d'acqua o succo e bevanda.

Avvertenza

I sali di Epsom possono causare un movimento intestinale in appena mezz'ora e in genere funzionano entro sei ore. Tuttavia, i gastroenterologi Mayo Clinic avvertono che i sali di Epsom portano una lista di possibili effetti collaterali, tra cui crampi, gonfiore, diarrea, gas e nausea. Inoltre possono causare maggiore sete; quando il corpo attira acqua nel colon, dovrai sostituire quell'acqua. È anche possibile diventare dipendenti da sali di Epsom per avere un movimento intestinale, ed è per questo che i medici raccomandano l'uso solo raro.

Considerazioni

Alcuni esperti di salute naturale ritengono che la carenza di magnesio possa causare stitichezza cronica. In questo caso, i regolari bagni di sale Epsom possono risolvere il problema nel tempo in modo più delicato, senza effetti collaterali e che possono alleviare dolori e dolori muscolari come bonus. Per usare i sali di Epsom in un bagno, riempire una vasca con acqua calda e aggiungere 1-2 tazze di sali di Epsom. Immergere per almeno 10 minuti e fino a 30 minuti.