Dymatize ISO-100 e diarrea

Anche se gli integratori alimentari come ISO-100 di Dymatize Nutrition sono destinati a promuovere benefici per la salute, si possono verificare effetti collaterali dal loro utilizzo. Un effetto collaterale che potresti provare usando Dymatize ISO-100 è la diarrea, ma non tutti sperimenteranno questo effetto. Consultare un medico prima di assumere integratori alimentari.

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Che cos'è Dymatize ISO-100?

Dymatize ISO-100 è una polvere proteica a basso contenuto calorico commercializzata come integratore alimentare sportivo. Dymatize ISO-100 è prodotto con isolato di proteine ​​del siero del latte, un derivato del latte. L'isolato di proteine ​​del siero di latte è ricco di proteine ​​può aiutare nel recupero di esercizio. Una ricerca pubblicata nel numero di giugno 2010 di "Nutrition & Metabolism" indica che le proteine ​​del siero del latte possono essere più efficaci di altri tipi di proteine ​​nella stimolazione della sintesi proteica muscolare, che guida la crescita e il recupero muscolare.

Dymatize ISO-100 causa la diarrea?

Qualunque cosa ingerita ha il potenziale per sconvolgere lo stomaco e provocare la diarrea e Dymatize ISO-100 non fa eccezione. Dymatize ISO-100 può essere più propenso a promuovere la diarrea perché contiene siero di latte, un prodotto lattiero-caseario. Tutti i latticini contengono lattosio, uno zucchero naturale. Se sei intollerante al lattosio, il consumo di latticini può causare diarrea, mal di stomaco, gonfiore e altri effetti avversi. Tuttavia, isolato di proteine ​​di siero di latte contiene livelli più bassi di lattosio rispetto ad altri prodotti lattiero-caseari, come il concentrato di proteine ​​del siero di latte, quindi questo prodotto può presentare meno rischi di diarrea rispetto ad altre polveri proteiche.

Come posso limitare il rischio di diarrea?

Per limitare il rischio di diarrea, è possibile miscelare Dymatize ISO-100 con acqua anziché con latte, poiché l'acqua non fornirebbe lattosio aggiuntivo, mentre il latte lo farebbe. Puoi anche evitare di consumare prodotti ricchi di fibre o integratori di magnesio insieme a Dymatize ISO-100, poiché entrambi possono favorire una maggiore probabilità di diarrea.

Dymatize ISO-100 Valori nutrizionali

Se non si è sicuri che l'uso di Dymatize ISO-100 valga il rischio di diarrea, considerare le caratteristiche nutrizionali del prodotto. Ogni misurino di questo prodotto contiene 106 calorie, con 25 grammi di proteine, senza grassi e senza carboidrati. Se hai già abbastanza proteine ​​nella tua dieta, potresti voler consumare altri alimenti al posto di Dymatize ISO-100. Se hai bisogno di più proteine ​​ma non vuoi prendere Dymatize ISO-100, fonti proteiche magre come albume d'uovo, petto di pollo e carne secca possono essere sostituti appropriati.