La corsa causa l'aborto?

I cambiamenti fisici che il corpo di una donna subisce durante la gravidanza possono essere drammatici. Il desiderio di fare ciò che è meglio per il bambino spinge spesso le azioni di una madre, e un regolare esercizio fisico può avere notevoli benefici per la madre e il suo bambino non ancora nato. La corsa può essere un modo efficace per rimanere attivi e in buona salute, ma mentre gli aborti sono rari, in alcuni casi il tuo esercizio fisico potrebbe aumentare il rischio di soffrirne.

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Importanza dell'esercizio

L'esercizio, inclusa la corsa, può migliorare la circolazione in tutto il corpo e quindi migliorare la circolazione fino a raggiungere il bambino. Può mantenere il tuo corpo e il tuo cuore sani e aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, che possono influenzare il bambino. Tieni presente che l'esercizio non è necessario - un bambino sano può nascere da una madre che non è affatto attiva - ma può migliorare la salute sia di te che del bambino.

Cambiamenti durante la gravidanza

Ogni donna può sperimentare la gravidanza in modi diversi. La maggior parte è in grado di continuare il proprio esercizio di routine, compresa la corsa, per almeno parte della loro gravidanza, secondo la gravidanza di oggi. Non avviare un programma in esecuzione, se non fossi in esecuzione prima di rimanere incinta, però. E anche se sei un corridore esperto, dovresti comunque ottenere l'approvazione del tuo medico prima di continuare a correre.

Rischio di aborto spontaneo

Gli esperti sono divisi se correre può aumentare il rischio di aborto, ma le ricerche pubblicate sulla rivista "New Scientist" hanno scoperto che le donne che esercitano per sette o più ore alla settimana Gli esercizi ad alto impatto come la corsa sono a maggior rischio di aborto nelle prime 22 settimane di gravidanza, secondo CompleteRunning. com. Lo studio ha seguito i progressi di oltre 92.000 donne in Danimarca. La ricerca suggerisce che l'impatto che si produce producendo ogni falcata spinge l'utero, contribuendo ad aumentare il rischio di aborto spontaneo.

Considerazioni

Sii consapevole della tua salute fisica durante la gravidanza e in particolare quando ti alleni. Se hai la pressione alta, diabete gestazionale o una storia di aborto spontaneo, non correre durante la gravidanza. Anche le madri che trasportano più bambini sono incoraggiate a non correre. Se avverti sanguinamento dalla vagina o improvvisi dolori allo stomaco, contatta un medico o visita il pronto soccorso: questi potrebbero essere i segni di una lesione che potrebbe portare a un aborto spontaneo.