Lo yogurt greco combatte le candidosi?
Sommario:
Lo yogurt greco è ricco di calcio e proteine e povero di carboidrati e sodio. Come altri yogurt, è una scelta salutare da aggiungere a un piano alimentare equilibrato. Contiene anche lattobacilli benefici, che sono organismi che possono aiutare a prevenire o curare infezioni da lieviti o candidosi. Tuttavia, questo non è ancora stato dimostrato scientificamente.
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Infezioni di lievito
Un'infezione da lievito è una comune infezione fungina causata dal lievito candida albicans. Per questo motivo, viene indicato come candidosi. Tipicamente si verifica in zone calde e umide del corpo, come la bocca, l'intestino, le zone umide sulla pelle e la vagina. Sebbene questa infezione non sia considerata una malattia a trasmissione sessuale, in alcuni casi può diffondersi da un partner sessuale all'altro.
Cause
La candidosi può manifestarsi per molte ragioni, tra cui gravidanza, stress e malattie che indeboliscono il sistema immunitario. Può anche essere causato dall'assunzione di antibiotici che impediscono al lievito di crescere senza controllo, che può anche distruggere colonie di batteri sani. Il sito Web di TeensHealth rileva che se il livello di zucchero nel sangue è cronicamente elevato a causa del consumo eccessivo di zuccheri e carboidrati raffinati o se si soffre di diabete incontrollato, è possibile che si abbia un rischio maggiore di infezione da lievito. Alcune donne possono essere a rischio di infezioni da lievito appena prima di iniziare il ciclo mestruale mensile perché i cambiamenti ormonali aumentano il rischio di crescita del lievito. Inoltre, indossare indumenti stretti o biancheria intima in nylon e mantenere il corpo umido può anche aumentare il rischio di un'infezione del lievito.
Yogurt
Lo yogurt greco e altri tipi di yogurt contengono batteri del lattobacillo sani. Le culture di questo organismo sono usate per cagliare il latte e formare lo yogurt. MayoClinic. com riporta che il lactobacillo nello yogurt può aiutare a prevenire o curare le infezioni da lieviti. Nel caso delle infezioni da lievito vaginale, il lattobacillo può anche essere usato per via intravaginale. Il lattobacillo nello yogurt può formare colonie batteriche sane nel corpo che aiutano a combattere la crescita eccessiva di lievito. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche sufficienti per questo rimedio casalingo per curare la candidosi, e non è noto se lo yogurt greco sia migliore per questo rispetto ad altri tipi di yogurt. Se hai un'infezione da lievito, è importante consultare il tuo medico di famiglia.
Vantaggi
Anche se non è noto se lo yogurt greco contenga più lattobacilli rispetto ad altri tipi, la US News News riporta che contiene circa la metà dei carboidrati rispetto allo yogurt normale. Questo può essere utile per le persone con qualsiasi tipo di candidosi perché i lieviti si nutrono dei carboidrati che si consumano. Tuttavia, questo beneficio dello yogurt greco non è stato ancora confermato scientificamente.Inoltre, lo yogurt greco è anche ricco di proteine; una porzione da sei once contiene da 15 a 20 grammi. Questo è equivalente alla proteina trovata in due o tre once di carne magra, e mangiare aiuta a promuovere una sensazione di pienezza. D'altra parte, lo yogurt greco ha un contenuto di grassi superiore rispetto allo yogurt normale, ed è meglio mangiare versioni senza grassi o con pochi grassi.
