La dieta influisce sul fatto di avere un bambino grande?

Nessuna donna non vede l'ora di dare alla luce un behemoth di 10 chili, ma hai una storia familiare di bambini grandi e il futuro sembra cupo. Ci si potrebbe chiedere se ci sono cambiamenti nella dieta che si possono fare per avere un bambino di taglia media; tuttavia, mentre la dieta può avere un certo effetto sulle dimensioni del tuo bambino, altri fattori tipicamente sono in gioco nel caso di bambini grandi.

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Fattori del peso alla nascita

La dieta influisce sulle dimensioni del tuo bambino durante la gravidanza, ma non è tanto su ciò che mangi quanto quanto peso guadagni. Più grande cresci durante la gravidanza, più grande sarà il tuo bambino, secondo il Children's Hospital di Boston. Un altro motivo comune per avere un grande bambino - uno di peso superiore a 8 chili - sta avendo genitori grandi. Se sei grande, il tuo partner è grande e i tuoi genitori sono grandi, le tue possibilità di avere un bambino grande sono maggiori.

Diabete gestazionale

Il diabete gestazionale si sviluppa durante la gravidanza tra la metà e la fine e provoca alti livelli di zucchero nel sangue. Quelli a maggior rischio di sviluppare diabete gestazionale comprendono donne di età superiore ai 25 anni e donne non bianche. Se sviluppi diabete gestazionale, è probabile che tu abbia un bambino grande. Mentre la causa del diabete gestazionale è sconosciuta, secondo il MayoClinic. com, la condizione spesso può essere controllata attraverso la dieta e l'esercizio fisico. Per ridurre al minimo gli effetti del diabete gestazionale, il medico ti fornirà obiettivi di aumento di peso e sarai incoraggiato a mangiare più frutta, verdura e cereali integrali per mantenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue.

Malnutrizione

La dieta è estremamente importante durante la gravidanza. Mentre nessun alimento o sostanza nutritiva può impedirti di avere un bambino grande, una mancanza di nutrimento potrebbe comportare un bambino con basso peso alla nascita. Per garantire che il tuo bambino non sia sottopeso, il Congresso americano di ostetrici e ginecologi sottolinea l'importanza di calcio, ferro, vitamine A, C, D, B-6, B-12 e folati nella dieta durante la gravidanza. Questi nutrienti possono essere ottenuti mangiando una dieta bilanciata con frutta, verdura, cereali integrali, carni magre e latticini.

Aumento di peso

Per garantire che il bambino non sia né troppo grande né troppo piccolo, è importante monitorare l'aumento di peso durante la gravidanza. L'Istituto di Medicina ha stabilito che se eri sottopeso prima di rimanere incinta, dovresti guadagnare da 28 a 40 sterline per tutto il corso della gravidanza. Se tu fossi di peso medio, dovresti guadagnare da 25 a 35 sterline. Se sei in sovrappeso, devi guadagnare da 15 a 25 sterline nei prossimi mesi. Infine, se tu fossi obeso prima di rimanere incinta, dovresti guadagnare da 11 a 20 sterline durante la gravidanza.Osservando questi obiettivi di aumento di peso si ottimizzano le possibilità di avere un gruppo di gioia felice e sano da 7 libbre.