Il caffè dilata vasi sanguigni?

Ti affidi al tuo caffè mattutino per farti sentire più sveglio e vigile. La caffeina - l'ingrediente attivo nel tuo caffè - ha una serie di effetti sul tuo corpo quando funziona per la prima volta. Gli effetti possono essere spiacevoli quando la caffeina si rompe nel sistema. Un esempio di come la caffeina influisce sul tuo corpo sono i tuoi vasi sanguigni. Capire i cambiamenti nei vasi sanguigni può aiutare a determinare quanta caffeina si può consumare in sicurezza.

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Adenosina

L'adenosina è un neurotrasmettitore nel cervello che aiuta a dilatare i vasi sanguigni e rallenta l'attività delle cellule nervose, cosa che può farti sentire più sonnolenta. Uno dei modi in cui la caffeina funziona è legarsi ai recettori dell'adenosina nel cervello. Ciò significa invece di allargare i vasi sanguigni come faresti normalmente il tuo corpo, i vasi sanguigni si restringono.

Epinefrina e norepinefrina

La presenza di caffeina sui tuoi recettori di adenosina innesca ulteriori reazioni a catena nel tuo corpo che possono influenzare i vasi sanguigni. Poiché l'adenosina non è presente per rallentare l'attività delle cellule nervose, le cellule nervose iniziano a muoversi più velocemente. Questo innesca il rilascio di norepinefrina, uno dei due ormoni responsabili della risposta "combatti o fuggi" del tuo corpo. Anche l'ormone aggiuntivo, l'adrenalina, viene attivato. L'obiettivo della risposta lotta-o-volo è di ridurre il flusso di sangue agli organi meno necessari, compresi quelli del sistema digestivo, e aumentare il flusso di sangue al cervello e al cuore. Questo ti fa sentire più sveglio e vigile.

Considerazioni

La noradrenalina e l'epinefrina significano che la caffeina può selettivamente dilatare i vasi sanguigni in base a ciò di cui il tuo corpo avrebbe più bisogno in una situazione di emergenza. Per questo motivo, la caffeina è generalmente considerata un dilatatore dei vasi sanguigni. La caffeina nel caffè allarga i vasi sanguigni nei polmoni e nel cervello, che possono aiutarti a respirare più facilmente e ridurre il dolore al mal di testa, rispettivamente. Questo aumento extra degli ormoni dello stress, compresa l'adrenalina, può anche aumentare temporaneamente la pressione sanguigna a causa dei cambiamenti nei vasi sanguigni.

Ritiro

Uno dei problemi con il consumo di caffeina nel caffè è la sensazione di astinenza. Quando il tuo corpo usa completamente la caffeina, gli effetti della caffeina si invertiranno. Ad esempio, i vasi sanguigni al cervello e ai polmoni si restringeranno alle loro dimensioni normali e quelli allo stomaco si dilateranno. Questo può farti sentire affaticato, avere mal di testa o avere problemi di stomaco. La caffeina colpisce le persone in modo diverso. Alcune persone possono consumare una quantità moderata - circa due tazze da 12 once di caffè - senza subire effetti collaterali negativi, secondo MedlinePlus.Tuttavia, potresti essere particolarmente sensibile agli effetti della caffeina e sperimentare forti effetti quando consuma meno caffeina di una quantità moderata.