L'acqua d'orzo riduce il gonfiore delle gambe durante la gravidanza?

Il gonfiore alle gambe durante la gravidanza è comune e non è necessariamente un motivo di preoccupazione. Le variazioni dei livelli ormonali, delle posture corporee e delle abitudini alimentari contribuiscono alla ritenzione idrica o all'edema alle gambe. L'acqua d'orzo è una bevanda relativamente sana che ha fama di proprietà leggere diuretiche, che comportano un aumento del tasso di minzione, con conseguente perdita di liquidi in eccesso. I diuretici sono utili per ridurre il gonfiore alle gambe, sebbene l'acqua d'orzo non sia stata ben studiata per tali scopi. Consulta il tuo medico sull'edema durante la gravidanza e chiedi dei modi naturali per affrontarlo.

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Edema

L'edema è la ritenzione di troppa acqua nei tessuti. A causa degli effetti della gravità, l'acqua spesso si accumula nelle gambe e può essere particolarmente evidente nei piedi e attorno alle caviglie. L'edema è più comune durante la gravidanza e negli anziani, anche se può essere vissuto a qualsiasi età, secondo il libro "Principi di medicina interna di Harrison". "L'edema non è una reazione infiammatoria e di solito non comporta dolore; invece, rappresenta in genere uno squilibrio negli ormoni, un consumo eccessivo di sale o una quantità insufficiente di proteine ​​nella dieta. In casi meno comuni, il gonfiore delle gambe rappresenta un problema di linfa o vasi sanguigni, malattie cardiache o insufficienza renale.

Durante la gravidanza

Durante la gravidanza, i cambiamenti negli ormoni e nella chimica del sangue spesso portano a uno spostamento temporaneo del fluido dalla linfa e dai vasi sanguigni nei tessuti a causa del processo di osmosi. Inoltre, la pressione dell'utero in crescita sulle vene pelviche e sulla vena cava può rallentare il ritorno del sangue dalle gambe, il che porta alla messa in comune. L'edema e il gonfiore alle gambe possono verificarsi durante qualsiasi fase della gravidanza, ma è più comune dopo il quarto mese. I fattori che peggiorano il gonfiore includono una dieta ad alto contenuto di sale, in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo e senza bere abbastanza acqua.

L'acqua d'orzo

L'acqua d'orzo è una bevanda britannica molto popolare prodotta distillando l'orzo e combinandolo con agrumi e dolcificanti. Più specificamente, è fatto bollendo l'orzo perlato lavato, sforzandolo, quindi versando l'acqua calda sulla buccia o la polpa degli agrumi, spesso limoni o arance. Il succo di frutta e lo zucchero sono quindi aggiunti secondo il gusto. L'acqua d'orzo è una buona fonte di fibre naturali, magnesio e lignani, secondo il libro "Principi e pratica della fitoterapia". "

Vantaggi potenziali

La fibra insolubile è benefica per la digestione e può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di aterosclerosi e formazione di calcoli biliari, secondo il" Manuale di medicina nutrizionale "."Il magnesio è necessario per la salute delle ossa e la funzione degli enzimi. I lignani sono potenti antiossidanti e riducono gli effetti negativi dei radicali liberi. Come rimedio popolare, l'acqua d'orzo viene utilizzata per combattere la cistite e un leggero diuretico, sebbene nessun studio scientifico abbia convalidato la sua efficacia. Il magnesio è noto per promuovere i movimenti intestinali, ma nessun composto nell'acqua d'orzo è un diuretico ampiamente riconosciuto. Tuttavia, l'acqua d'orzo è per lo più acqua, che può aiutare a diluire il sale in eccesso nel sangue e minimizzare l'edema. Parlate con il vostro medico prima di integrare con acqua d'orzo e chiedete altri metodi naturali per ridurre l'edema.