Perdi peso mentre fai snowboard?
Sommario:
La partecipazione allo snowboard non garantisce la perdita di peso, ma una sessione da moderata ad alta intensità brucia un numero significativo di calorie. Una persona di 150 libbre brucia quasi 430 calorie in una sessione moderata di un'ora, mentre una serie vigorosa di corse brucia circa 570 calorie all'ora. Brucia 3, 500 calorie in più di quanto consumi e puoi perdere un chilo.
Video del giorno
Peso reale
La maggior parte delle persone non è abbastanza fortunata da fare snowboard ogni giorno, quindi un viaggio nel fine settimana potrebbe farti colpire le piste per diverse ore ogni giorno. In una vacanza di tre giorni, in cui fai snowboard con forza tre o più ore al giorno, potresti perdere un chilo o due, a seconda delle tue dimensioni e della tua resistenza. Se ti concedi di nuovo al lodge, tuttavia, con il cacao caldo e il cibo confortante e ipercalorico, quelle calorie bruciate saranno negate e la perdita di peso è improbabile.
Disidratazione
Un altro motivo per cui la scala si abbassa dopo lo snowboard è la perdita d'acqua. Le condizioni fredde potrebbero non farti sentire il sudore che stai producendo, ma l'idratazione è essenziale. Assicurati di bere abbastanza acqua e liquidi per supportare gli aspetti ad alta intensità di questo sport. È facile lasciarsi trasportare e dimenticare di sorseggiare spesso dalla tua bottiglia d'acqua o dal pacchetto di idratazione.
