Fare cibi piccanti uccidere l'influenza?

L'influenza stagionale, o influenza, è una malattia respiratoria contagiosa. Il virus dell'influenza è responsabile della malattia. Tutti i tipi di influenza hanno sintomi simili, che possono variare in gravità. I sintomi comprendono febbre, tosse, congestione, dolori muscolari, mal di testa, mal di gola e affaticamento. Alcune persone credono che i cibi piccanti possano aiutare ad alleviare i sintomi dell'influenza, specialmente la congestione.

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Peperoncino di Cayenna

Il peperoncino di Cayenne viene spesso aggiunto per rendere più piccante il cibo. La medicina tradizionale ha usato la capsaicina, il principio attivo del Cayenne, da secoli come antidolorifico, per aiutare con problemi circolatori e digestivi e per favorire uno scarso appetito. Sebbene nessuna ricerca abbia esaminato i cibi contenenti i sintomi di pepe di Cayenna e influenza, la ricerca ha scoperto che gli spray nasali contenenti capsaicina possono ridurre la congestione. Uno studio del 2011 pubblicato su "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" ha rilevato che soggetti che hanno usato la capsaicina spray nasale per un periodo di due settimane hanno avuto meno congestione.

Rafano

Il rafano è una pianta speziata che presenta una serie di potenziali benefici per la salute, comprese le proprietà antibiotiche. Secondo Life Extension, il succo della radice del rafano può trattare efficacemente il disagio del seno che può essere presente con l'influenza. La medicina tradizionale raccomanda che le persone con congestione sinusale prendano mezzo cucchiaino di rafano grattugiato sia al mattino che al pomeriggio. Il rafano può anche essere aggiunto al tuo pasto per aggiungere sapore mentre aiuta ad alleviare la congestione.

Aglio

L'aglio, un parente della cipolla, si trova spesso nei cibi piccanti. Molte culture hanno usato l'aglio come medicina. Contiene antiossidanti e può proteggere il tuo corpo dai danni dei radicali liberi. La spezia pungente agisce anche come decongestionante. Sebbene nessuna ricerca abbia esaminato specificamente l'aglio e l'influenza, l'aglio può aiutare a prevenire il comune raffreddore. Uno studio del 2001 pubblicato su "Advances in Therapy" ha rilevato che soggetti che assumevano supplementi di aglio avevano meno raffreddori. Anche i soggetti che hanno assunto l'aglio hanno avuto un tempo di recupero più veloce.

Raccomandazioni

Consultare il proprio medico se si ritiene di avere l'influenza. Il tuo medico può fornire raccomandazioni specifiche sugli alimenti che dovresti mangiare mentre hai l'influenza. I cibi piccanti possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi dell'influenza, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Se si hanno sintomi gastrointestinali con l'influenza, cibi piccanti possono aumentare questi sintomi. Se non si hanno problemi con lo stomaco, aggiungere salse piccanti ai pasti per alleviare la congestione.