Definizione di Prana

I cinesi lo chiamano "chi" il giapponese "qi", gli egiziani lo chiamarono "ka" e agli yogi, è noto come "prana". "Questa energia essenziale non fisica attraversa e circonda il corpo ed è responsabile della tua" vitalità ". "

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Energia non aerea

Il prana è generalmente associato al respiro, tuttavia l'aria che respirate non è l'energia della forza vitale effettiva, né l'aria contiene effettivamente il prana. Attraverso le pratiche yogiche di asana e pranayama - tecniche di movimento e respirazione - utilizzi il respiro per promuovere, controllare e dirigere il flusso del prana.

Come Flussi di Prana

La saggezza yogica afferma che ci sono 72.000 canali energetici, chiamati nadi, nel corpo energetico, e che da questo vasto numero ci sono tre canali principali che dirigono il flusso primario di energia attraverso il corpo. Si dice che il canale energetico centrale, il Sushumna, risieda nel canale spinale del corpo fisico. Quando una persona risveglia una profonda energia spirituale, il Sushumna è il canale responsabile del contenimento del flusso di questa energia dalla base della colonna vertebrale attraverso la corona della testa e spesso conduce la persona a sperimentare uno stato di beatitudine. Le altre due principali nadi sono l'Ida e il Pingala, che si trovano a destra ea sinistra del Sushumna. Negli individui sani, il prana scorre alternativamente tra i due nadi. L'Ida è il nadi del lato sinistro e si dice che abbia un'energia fredda, amorevole, femminile. Il nadi del lato destro è il Pingala e si dice che sia associato a un'energia calda, intensa, maschile.

Dove prana va

Proprio come l'energia di Ida e Pingala illustrano certe caratteristiche, il flusso del prana può essere diviso in cinque categorie, in base al movimento e alla direzione del flusso attraverso il corpo energetico. Per quanto possa sembrare confuso, quando si chiama energia interiore, prana. Questa energia è responsabile del ricevere energie dal cibo, ossigeno dall'aria, input dai sensi così come stimoli mentali ed emotivi. Quando l'energia si sposta verso il basso, si chiama Apana. L'energia apanica è coinvolta nell'eliminazione e nell'espulsione. L'espirazione del biossido di carbonio e la rimozione dei rifiuti corporei, così come i fluidi riproduttivi, sono regolati dall'apana. L'energia positiva verso l'alto si chiama Udana. È responsabile per la tua crescita fisica, la volontà e la capacità di stare in piedi così come il tuo entusiasmo per espandere la tua consapevolezza fisica, mentale e spirituale. L'energia del richiamo verso l'interno è conosciuta come Samana e significa letteralmente "bilanciare l'aria". Questo prana ti aiuta a digerire il cibo e le tue esperienze. Il quinto prana è chiamato Vyana e controlla la circolazione delle tue energie dall'interno alla periferia; dal muovere i nutrienti nel cibo in tutto il corpo per permettere ai tuoi pensieri ed emozioni di passare attraverso la mente.Questa energia ti impedisce di ristagnare.

Spostamento del Prana

Uno degli scopi principali per praticare l'hatha yoga è spostare il prana in tutto il corpo, con lo scopo di creare un equilibrio fisico ed energetico. Ad esempio, la terapia yoga si concentra sull'utilizzo di asana specifiche per affrontare e guarire alcune malattie e ferite fisiche, mentali e persino spirituali.

Pranayama

Il pranayama viene spesso erroneamente classificato semplicemente come "tecniche di respirazione". "Mentre è vero che alcuni metodi di respirazione sono praticati, sono usati per influenzare il flusso del prana attraverso il corpo allo scopo di permettere al prana di apportare un cambiamento al corpo e alla mente. Proprio come ci sono asana specifici usati per dirigere il flusso pranico, le diverse tecniche respiratorie possono portare stimoli, calma e persino beatitudine al praticante.