Cucinare Avena per un bambino

Non solo la farina d'avena può essere deliziosa, ma rende anche una granella ideale per i bambini con il suo benefico contenuto nutrizionale. Il grano intero di farina d'avena, combinato con la sua alta fibra e basso contenuto di grassi, lo rendono un delizioso menù per la colazione per il tuo bambino e il resto della famiglia. Prepara l'avena per il tuo bambino in base all'età del tuo piccolo e alla familiarità con i cibi solidi.

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da 4 a 6 mesi

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I bambini non dovrebbero mangiare cibi solidi prima dei 4-6 mesi, raccomanda l'American Academy of Pediatrics HealthyChildren. sito web org. A quel punto, puoi iniziare a introdurre loro un alimento alla volta. La maggior parte dei genitori inizia introducendo cereali per neonati, come l'avena, che sono fortificati con il ferro e mescolati con liquidi - incluso latte materno, formula o acqua - per renderli molto acquosi. Non dovresti dare al tuo bambino farina d'avena regolare in questo momento perché potrebbe non avere abbastanza ferro se non consuma cereali fortificati con il ferro.

da 7 a 12 mesi

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Una volta che i bambini hanno tra 7 mesi e 12 mesi, possono mangiare cibi più densi che hanno più consistenza. Questo potrebbe includere farina d'avena che preparate a casa o sul fornello o sul microonde o mescolando acqua calda e farina d'avena istantanea. Assicurati di lasciarlo raffreddare a sufficienza in modo che il tuo bambino non si bruci. Non è raccomandato somministrare ai bambini sale o zucchero, poiché questi sono gusti acquisiti e non aggiungono il valore nutrizionale del cibo.

Rendendolo più nutriente

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Poiché i bambini hanno un piccolo stomaco, non possono mangiare grandi quantità di cibo in una volta. Per massimizzare la quantità di nutrimento che il tuo bambino riceve quando le dai da mangiare la sua farina d'avena, prova a mescolarla con altri alimenti che ha provato, come lo yogurt e la purea o il purè di frutta. Questo lo rende un po 'più nutriente-denso e più probabile che faccia appello alle papille gustative del bambino.

Considerazioni

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Dare al bambino alimenti solidi come la farina d'avena troppo presto potrebbe rendere più probabile che ne mangi troppo o che abbia delle allergie in futuro, osserva il programma di estensione della Colorado State University. Verificare con il proprio medico per vedere se il bambino è pronto prima di introdurre i solidi. Dovrebbe essere in grado di alzare la testa e chiudere la bocca attorno a un cucchiaio.