La connessione tra carboidrati e problemi sinusali

Le persone con problemi di sinusite spesso soffrono di congestione, irritazione, naso che cola, tosse frequente e pressione facciale. La condizione può essere causata da un'ampia varietà di fattori, dalle allergie stagionali alle sensibilità alimentari. In effetti, ci sono alcune connessioni suggerite tra problemi di sinusite e carboidrati. Sebbene non sia salutare eliminare tutti i carboidrati dalla dieta, limitare l'assunzione di carboidrati complessi potrebbe migliorare i sintomi.

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Sensibilità ai carboidrati

I carboidrati non sono noti per causare problemi ai seni in tutti. Infatti, molte persone mangiano carboidrati regolarmente senza evidenti effetti collaterali. Tuttavia, alcune persone hanno una specifica sensibilità ai carboidrati. Simile a un'allergia alimentare, questa sensibilità causa una reazione fisiologica anormale che si verifica quando i carboidrati sono consumati. Per alcune persone, questa reazione comporta congestione sinusale o infezione. Se ritieni che una sensibilità ai carboidrati possa essere la causa dei tuoi problemi di sinusite, consulta il tuo medico per un piano di trattamento adeguato e una dieta sana del seno.

Carboidrati e funghi

In alcuni casi, i problemi del seno potrebbero essere causati da un problema con i funghi, secondo il sito web Oasis Advanced Wellness. La bocca e il naso sono punti di accesso comuni per funghi e altri batteri. In genere, le difese naturali del corpo ci proteggono dai microrganismi e impediscono loro di danneggiare la nostra salute. In alcuni casi, tuttavia, il nostro ambiente corporeo non è favorevole a questi comportamenti protettivi. Secondo il sito web, i carboidrati forniscono una grande quantità di zucchero per questi funghi da banchettare. Eliminando i carboidrati, puoi eliminare la principale fonte di cibo per i funghi e, si spera, eliminarli del tutto.

Tipi di carboidrati

I Centers for Disease Control and Prevention riconoscono che i carboidrati possono essere classificati in due tipi: carboidrati semplici e carboidrati complessi. I carboidrati semplici sono gli zuccheri aggiunti agli alimenti durante la lavorazione. Lo zucchero aggiunto si trova comunemente sulle etichette degli ingredienti come lo sciroppo di mais, lo sciroppo di mais ad alto fruttosio, il destrosio, il fruttosio, i concentrati di succo di frutta, il maltosio, la melassa o lo sciroppo. Vengono comunemente aggiunti al pane bianco, ai cracker, ai dolci e agli alimenti trasformati. Sebbene questi carboidrati semplici possano fornirti una rapida esplosione di energia, forniscono pochissimi benefici alla tua salute. I carboidrati complessi, d'altra parte, forniscono al vostro corpo più nutrizione e energia più duratura. Carboidrati complessi possono essere trovati in frutta, verdura, pane integrale, pasta integrale, avena, fagioli e riso integrale. Se stai cercando di eliminare i problemi del seno, prendi in considerazione il passaggio a carboidrati complessi piuttosto che eliminare tutti i carboidrati dalla tua dieta.

Pericoli nella dieta a basso contenuto di carboidrati

Secondo la Mayo Clinic, una dieta a basso contenuto di carboidrati o senza carboidrati può effettivamente essere dannosa per la salute generale del corpo. Mentre potrebbe eliminare alcuni dei tuoi problemi di sinusite, potrebbe effettivamente causare problemi di salute più seri. Una dieta a basso contenuto di carboidrati può causare mal di testa, vertigini, stanchezza, debolezza muscolare, nausea, diarrea e costipazione. Se il consumo giornaliero di carboidrati è inferiore a 20 grammi al giorno, potrebbe svilupparsi una condizione nota come chetosi. Questa condizione si verifica quando il corpo non ha abbastanza zucchero per produrre energia. Di conseguenza, inizia a distruggere le riserve di grasso per creare glucosio. Quando il grasso si rompe, i chetoni vengono prodotti e si accumulano nel tuo corpo. I sintomi immediati della chetosi comprendono nausea, mal di testa, affaticamento e alitosi. Se non trattata, la chetosi può essere pericolosa per la vita.