Cocco Gamberetti Nutrizione

Gamberetti, che è relativamente basso di grassi saturi e calorie e una buona fonte di selenio, vitamina D e acidi grassi omega-3, può essere un alimento salutare da includere nella dieta. Quando i gamberetti vengono dragati in una pastella di cocco e fritti, tuttavia, il risultato è un sacco di calorie e grassi inutili, rendendoli più di un cibo sfacciato.

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Informazioni sui nutrienti

Solo un gambero di cocco fatto in casa contiene 126 calorie, 7 grammi di grassi, 134 milligrammi di colesterolo, 2 grammi di carboidrati, 13 grammi di proteine ​​e 0. 5 grammi di fibre. Un antipasto di gamberi al cocco da un ristorante della catena nazionale contiene 530 calorie, 36 grammi di grassi, 34 grammi di carboidrati e 18 grammi di proteine. Immergendo i tuoi gamberetti al cocco in una salsa saporita aggiungerai ancora più calorie a questo piatto. La soluzione migliore è quella di mangiare i gamberetti alla griglia o alla griglia, ma se si sceglie di concedersi questo trattamento croccante, prendere in considerazione la possibilità di dividere un ordine con un amico.