Nuvoloso Urina e verdure

Potresti non passare molto tempo a guardare o pensare all'aspetto della tua urina, ma il tuo medico può dire molto sul tuo attuale salute analizzandolo. Un normale colore delle urine può variare da giallo pallido a ambra scuro, ma se l'urina è torbida, è considerato un colore anormale e può indicare una condizione medica sottostante. Gli alimenti che mangi, incluse alcune verdure, possono avere un impatto sul colore e sull'aspetto della tua urina, ma se hai notato che la tua urina è torbida, contatta immediatamente il medico.

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Colore dell'urina

Un pigmento chiamato urocromo è responsabile del colore delle urine. La concentrazione o la diluizione della tua urina potrebbe anche influenzare il colore. Quando bevi più liquidi, la tua urina sarà più chiara, ma se inizi a disidratarti, la tua urina può assumere più tonalità d'ambra. Cambiamenti nel colore delle urine possono anche indicare la presenza di una condizione medica, o possono verificarsi a causa di un farmaco che si prende o a causa di determinati alimenti che si mangiano. Le barbabietole e le more possono causare l'urina di colore rosa, rosso o marrone chiaro e alte dosi di carotene, gli antiossidanti presenti nelle verdure arancioni, possono causare l'irrorazione dell'urina.

Verdure

Una dieta ricca di verdure fornisce molte delle vitamine e dei minerali necessari per una buona salute, ma è anche associata all'urina pulita. Secondo Larry Trivieri, autore di "Alternative Medicine: The Definitive Guide", l'urina torbida è solitamente alcalina, che è una misura del pH delle urine. Il sito web National Institutes of Health, Medline Plus, riporta che mangiare verdure può aumentare l'acidità della tua urina, rendendola meno alcalina. Tuttavia, il contenuto vitaminico di alcune verdure potrebbe causare un'urina torbida, ma si verificherebbe solo se ne avessi mangiato grandi quantità.

Vitamine

Le alte dosi di vitamine della vitamina C e B possono essere associate alle urine nuvolose, ma si verificano più spesso con integratori ad alte dosi rispetto ad una grande assunzione di verdure. Questo scolorimento si verifica perché le vitamine C e B sono solubili in acqua, il che significa che qualsiasi eccesso di cui il tuo corpo non ha bisogno viene espulso con le urine, rendendolo torbido. I peperoni sono ricchi di vitamina C e le verdure a foglia verde e gli asparagi sono ricchi di alcune vitamine del gruppo B.

Considerazioni

Non limitare l'assunzione di verdure per paura di sviluppare urine nuvolose. Se un determinato vegetale è la causa della tua urina torbida, è molto probabilmente a causa delle vitamine che contiene e non di una condizione medica di base. Se l'urina torbida persiste o è accompagnata da una tonalità rosso scuro, marrone o nero, contattare immediatamente il medico. Potresti avere un'infezione o altre gravi condizioni mediche che richiedono un trattamento immediato.