Puoi avere vertigini dopo aver preso lo zinco?
Sommario:
Lo zinco è un minerale traccia necessario al corpo umano in piccole quantità per mantenere una buona salute. Oltre a prevenire la carenza di zinco, molte persone assumono integratori di zinco per una serie di motivi, tra cui l'aumento del sistema immunitario e la prevenzione delle malattie cardiache. Sebbene lo zinco sia generalmente sicuro e ben tollerato, grandi dosi di zinco possono causare una varietà di effetti collaterali, tra cui vertigini.
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Vertigini
L'ingestione di grandi dosi di zinco può portare a una condizione nota di tossicità da zinco. I sintomi di tossicità acuta da zinco possono iniziare rapidamente come 30 minuti dopo aver consumato una dose elevata di zinco. I sintomi frequenti della tossicità dello zinco includono vertigini, mal di testa e sonnolenza, spiega il Centro medico dell'Università del Maryland.
Dose
La quantità massima di zinco che dovresti assumere in un giorno è di 40 mg, secondo l'Office of Dietary Supplements del National Institutes of Health. Ingerendo più di 40 mg al giorno aumenta il rischio di tossicità dello zinco e sintomi come vertigini. Non assumere più di 40 mg di zinco al giorno a meno che non sia stato specificamente istruito a farlo da un medico qualificato.
Meccanismo
La ragione esatta per cui l'eccessiva assunzione di zinco causa capogiri non è ben compresa, specialmente per i casi di tossicità acuta di zinco causata dall'ingestione di una grande dose di zinco. La tossicità cronica dello zinco, causata da un'esposizione a lungo termine a livelli elevati di zinco, è nota per causare una carenza di rame, che a sua volta può causare anemia, spiega un articolo pubblicato nel numero di febbraio 1990 dell '"American Journal of Clinical Nutrition" ". Un sintomo comune di anemia è vertigini.
Altri sintomi
La tossicità acuta dello zinco può causare ulteriori sintomi, specialmente nausea e vomito, così come un gusto metallico in bocca, perdita di coordinazione muscolare, aumento della sudorazione e allucinazioni. È stato riportato che la tossicità cronica dello zinco provoca un indebolimento del sistema immunitario e alterazioni potenzialmente pericolose del rapporto tra HDL, "colesterolo buono" o LDL o "colesterolo cattivo"
