Puoi mangiare una ricotta regolare con la dieta HCG?

Una dieta HCG consiste di diverse fasi, che vanno dal carico calorico alla restrizione calorica e alla manutenzione, oltre a 23 giorni di somministrazione di iniezioni di gonadotropina corionica umana o HCG. Secondo A. T. W. Simeons, l'endocrinologo che ha sviluppato la dieta HCG negli anni '50, seguendo le raccomandazioni dietetiche descritte in "Pounds and Inches", un libro sul protocollo, è possibile perdere rapidamente una quantità significativa di peso. Anche se la perdita di peso non è un uso approvato da FDA di HCG e la comunità medica ha ampiamente respinto le affermazioni di Simeons sull'efficacia dell'ormone come aiuto alla perdita di peso, alcune persone sono ancora attratte dalla dieta. Durante la dieta HCG, a meno che tu non abbia un'avversione per la carne, non puoi consumare la ricotta.

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Informazioni sulla dieta

Una dieta HCG è un protocollo dietetico restrittivo. La prima fase, il caricamento di calorie, consente a dieters di consumare tutto il cibo che vogliono, compresa la ricotta. Lo scopo è quello di immagazzinare il grasso da cui si disegna durante la fase di restrizione calorica. Durante la seconda fase, una dieta ipocalorica, puoi consumare solo 500 calorie al giorno. Simeons delinea esattamente quali alimenti sono consentiti e in che quantità. Ogni giorno puoi avere 200 grammi di carne o pesce fresco, due verdure, due tipi di frutta, due fette di pane tostato o bastoncini di pane e tutta l'acqua e il caffè e il tè senza zucchero che desideri.

Eccezioni

È possibile consumare la ricotta durante la dieta HCG in due circostanze. Le persone che sviluppano un'avversione per la carne possono avere la ricotta senza grassi. Quindi, invece di mangiare 100 grammi di vitello, manzo, pollo o gamberi, pesce bianco, aragosta o granchio per pranzo e cena, puoi avere 100 grammi di ricotta non grassa per entrambi i pasti. L'altra eccezione è per i vegetariani. Poiché il latte e la cagliata sono le uniche proteine ​​approvate dalla dieta HCG che consumano i vegetariani che consumano latticini, per questa popolazione è consentita anche la ricotta non grassa.

A proposito di ricotta

La ragione per cui si sconsiglia di mangiare la ricotta con una dieta HCG è dovuta al contenuto di grassi. Una dieta HCG è un programma a basso contenuto calorico, a basso contenuto di grassi. Gli alimenti approvati, principalmente carne, verdure, pane e frutta, sono appena sopra l'orlo di carenza proteica. Al momento della dieta, la ricotta non era disponibile nelle varietà a basso contenuto di grassi e non grasse. Consumare l'1% di formaggio magro al latte o sostituire completamente un altro formaggio è considerato un imbroglio. Simeons scrive in "Pounds and Inches", la minima deviazione dietetica potrebbe avere risultati disastrosi per la vostra perdita di peso.

Considerazioni

Prima di assumere una dieta HCG, consultare il proprio medico.HCG è un ormone della gravidanza prodotto nella placenta ed escreto attraverso l'urina. Il portavoce della Food and Drug Administration, Shelly Burgess, afferma che i possibili effetti collaterali includono tenerezza o allargamento del seno per uomini e donne, mal di testa, irritabilità, affaticamento e coaguli di sangue. La FDA mette anche in discussione la validità della dieta stessa. Secondo Burgess, "l'HCG non ha dimostrato di essere un'efficace terapia aggiuntiva per il trattamento dell'obesità. "Prosegue dicendo che nessuna prova sostanziale supporta l'HCG come un protocollo di riduzione del peso efficace oltre a quello derivante dalla restrizione calorica.