Può aiutare Tea a calmare uno stomaco sconvolto?

Avere un mal di stomaco può essere una distrazione lieve, temporanea o un'esperienza molto dolorosa, a seconda della gravità dei sintomi. Mentre alcuni tè, come quelli contenenti caffeina, possono causare o esacerbare i sintomi, molte tisane possono offrire sollievo. Molti tè sono disponibili in forma commerciale o possono essere preparati con ingredienti freschi. Prima di prendere qualsiasi tè per scopi medicinali, consultare un medico qualificato, in particolare se sta assumendo altri farmaci o integratori.

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Tè di camomilla

La camomilla è una delle erbe più popolari al mondo, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, nonostante la mancanza di studi sull'uomo per i suoi benefici medicinali. Funziona per lenire il mal di stomaco rilassando le contrazioni muscolari nella muscolatura liscia del tubo digerente. La camomilla è stata usata tradizionalmente per trattare una varietà di problemi digestivi, inclusi crampi allo stomaco, sindrome dell'intestino irritabile, indigestione e gas. Si può preparare un tè versando 1 tazza di acqua bollente a 2-4 grammi di fiori secchi di camomilla e macerando per 10-15 minuti. Una cosa di cui essere a conoscenza è che ci sono due tipi principali di piante di camomilla, tedesche e romane. Sebbene siano utilizzati per scopi medicinali simili, sono state condotte ulteriori ricerche sulla camomilla tedesca.

Tè alla menta piperita

La menta piperita, chiamata Bo He nella medicina tradizionale cinese, è un'altra erba usata per problemi digestivi. La menta piperita agisce calmando i muscoli dello stomaco e migliorando il flusso della bile. La bile proviene dalla cistifellea e aiuta a digerire i grassi, il che significa che il tè alla menta piperita può essere d'aiuto se hai disturbi di stomaco a causa dell'alimentazione eccessiva di cibi grassi. Per preparare una tazza di tè alla menta, usare 1 cucchiaino di foglie di menta piperita in una tazza di acqua bollente e far macerare per circa 10 minuti. Anche se la menta piperita è considerata sicura, anche in grandi quantità, può causare problemi con alcuni problemi digestivi, come la malattia da reflusso gastroesofageo o GERD e le ernie iatali.

Tè allo zenzero

Lo zenzero si trova in una varietà di bevande, cibi e persino saponi e profumi, ma può anche essere trasformato in un tè. Usato come erba medicinale in Cina per almeno 2, 000 anni, l'erba può essere trovata in molte formule a base di erbe per aiutare con la digestione. Gli olii volatili e i composti fenolici, come il gingerolo, sono quelli che si pensa siano gli ingredienti attivi. Il tè allo zenzero può aiutare ad alleviare mal di stomaco, nausea e nausea. Per preparare il tè allo zenzero, Judy Barrett - autrice di "Cosa posso fare con le mie erbe? Come coltivare, utilizzare e godere di queste piante versatili" - suggerisce di pelare e affettare una radice di zenzero da 2 pollici e metterla in una padella con 4 litri di acqua bollente.Coprire la padella e abbassare il fuoco, lasciandolo cuocere a fuoco lento per 15 o 20 minuti. Filtrare e servire il decotto, aggiungendo acqua se è troppo forte. Essere consapevoli, tuttavia, che lo zenzero in qualsiasi forma non dovrebbe essere dato ai bambini di 2 anni o più giovani, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Gli adulti dovrebbero limitare il consumo di zenzero fresco a 4 grammi al giorno.

Misure di sicurezza

I tè di camomilla, zenzero e menta piperita sono considerati relativamente sicuri, ma se stai prendendo altri farmaci o hai problemi di salute, in particolare malattie digestive, consulta il tuo medico prima di assumerli in qualsiasi forma. In alcuni casi, in particolare con la camomilla, è possibile che si verifichi una reazione allergica. Segni di una reazione allergica possono includere gonfiore, labbra gonfie, respiro affannoso, una bocca gonfia e costrizione della gola. Se si verifica uno di questi sintomi, interrompere l'uso del tè e contattare il medico. In generale, è meglio evitare i tè con la caffeina, come il tè verde o il tè nero, e aggiungere zucchero, poiché questi ingredienti possono esacerbare lo stomaco.