Possono un colpo di vodka abbassare il mio glucosio?

Il glucosio, una sostanza ottenuta mangiando carboidrati come cereali e pasta, è un'importante fonte di energia. Bere alcol può causare ipoglicemia o livelli di glicemia pericolosamente bassi con conseguente capogiri, disorientamento e persino coma. Mentre un massimo di una bevanda alcolica al giorno è considerato sicuro per la maggior parte delle persone, compresi gli individui con disturbi glicemici, è importante parlare con il medico della quantità di alcol che è sicura per te, soprattutto se hai il diabete o altre condizioni di salute.

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Liquore e zucchero nel sangue

Bere alcolici può abbassare il livello di zucchero nel sangue, in particolare se si beve alcolici forti come la vodka. Quando hai l'alcol nel tuo sistema, il tuo corpo lo elaborerà prima di scomporre i carboidrati o altri nutrienti. Pertanto, il fegato non rilascia glucosio, il prodotto finale della metabolizzazione dei carboidrati, mentre è impegnato a rimuovere l'alcol. Il liquore causa anche il rilascio di insulina da parte del pancreas. A differenza della birra e del vino, i liquori distillati come la vodka non contengono carboidrati e quindi sono più propensi a causare un calo di zucchero nel sangue, specialmente se lo bevete dritto o a stomaco vuoto.

Raccomandazioni per le persone con Disturbi del Glucosio

Mentre il consumo di alcol può causare ipoglicemia in persone altrimenti sane, le persone con diabete che assumono insulina o altri farmaci ipoglicemizzanti sono particolarmente a rischio di sviluppare ipoglicemia dal bere alcolici. Mentre è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone con diabete avere una sola bevanda alcolica - l'equivalente di un bicchierino da 1. 5 once di vodka o un altro distillato - al giorno, non si dovrebbe superare questa quantità. Il medico può raccomandare di testare i livelli di glucosio nel sangue e mangiare del cibo prima di bere alcolici con diabete.

Considerazioni

Mentre un bicchierino di vodka può temporaneamente abbassare i livelli di glucosio nel sangue, questo non lo rende necessariamente una bevanda salutare. Mentre la vodka non contiene carboidrati, tutto l'alcol contiene calorie - circa 7 calorie per grammo, quasi quanto il grasso - e la vodka non fa eccezione. Pertanto, anche un bicchierino di vodka al giorno può portare ad un aumento di peso se non si tagliano le calorie da altre aree. Oltre a rallentare la trasformazione dei carboidrati, l'assunzione di alcol nel vostro sistema rallenta anche la metabolizzazione dei grassi, che può anche contribuire all'aumento di peso. Inoltre, un bicchierino di vodka potrebbe farti mangiare più di quanto tu non voglia altrimenti per compensare i suoi effetti ipoglicemizzanti.

Modi salutari per ridurre la glicemia

Le persone con elevati livelli di glucosio nel sangue a causa del diabete o di un'altra causa non dovrebbero usare l'alcol come rimedio per abbassare la glicemia.Tuttavia, ci sono altre semplici azioni che puoi intraprendere per portare a una sana riduzione dei livelli di glucosio nel sangue - evitando tuttavia un forte calo che potrebbe causare ipoglicemia. Ad esempio, l'esercizio fisico aiuta le persone con diabete a utilizzare l'insulina in modo più efficace, con conseguente riduzione dei livelli di glucosio nel sangue. La perdita di peso, ottenuta a seguito di esercizio fisico e alimentazione sana, può anche abbassare i livelli di glucosio nel sangue nelle persone in sovrappeso.