Può causare gonfiore alla gravidanza?

Una bocca secca durante la gravidanza è molto comune e può estendersi anche a una gola secca. Le fluttuazioni degli ormoni possono causare altri cambiamenti alla bocca e alla gola, come la saliva eccessiva, gengive gonfie o sanguinanti o un gusto metallico. Questi sintomi sono normali e più fastidiosi di una causa di allarme. Alcune semplici strategie possono aiutare ad alleviare la secchezza della gola durante la gravidanza.

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Liquidi e pastiglie

Lenire una gola secca bevendo tè leggeri a base di erbe. Molti negozi di alimenti naturali offrono anche tè della gravidanza che supportano una gravidanza sana. Aggiungi miele e limone, che naturalmente leniscono tosse e mal di gola. Masticare gomme senza zucchero o succhiare caramelle o zecche. Questi prodotti aumentano la produzione di saliva e possono ridurre la sensazione di secchezza della bocca o della gola.

Aggiungi umidità

Oltre alle tisane, le donne incinte dovrebbero consumare mezzo litro di acqua ogni giorno, secondo la dott.ssa Aviva Jill Romm nel suo libro "Il libro della gravidanza naturale". " I liquidi sono necessari per sostenere un aumento dell'afflusso di sangue e un'adeguata produzione di liquido amniotico. Ottenere abbastanza liquidi riduce anche la sensazione di una gola secca. Evitare caffeina e collutori contenenti alcol perché entrambi si stanno asciugando, secondo la Consumer Guide to Dentistry. Eseguire un umidificatore di notte per aggiungere umidità alla stanza, ma pulirlo regolarmente per evitare accumuli di batteri.

Posizioni di sonno

Le abitudini del sonno possono avere un ruolo nella gola secca. Molte donne incinte, anche quelle che non hanno mai russato prima, possono iniziare a russare durante la gravidanza, a causa dell'aumento della congestione e dell'aumento di peso, secondo Sandy Jones nel suo libro "Grandi speranze". Questa abitudine, unita alla respirazione orale, può portare ad una gola secca e irritante al mattino. Dormi sulla tua parte sinistra, appoggiando la pancia con un cuscino ed evita di dormire sulla schiena. Aggiungi un cuscino extra sotto la testa se necessario e utilizza strisce nasali per aprire i passaggi nasali.

Allergie e raffreddori

Parla con il tuo medico se la tua gola secca è correlata a allergie o raffreddori. Alcuni antistaminici e decongestionanti sono considerati sicuri durante la gravidanza, mentre altri no. La maggior parte può causare secchezza della gola e passaggi nasali.