Posso prendere L-Triptofano con GABA?

L-triptofano è un aminoacido essenziale che devi ottenere mangiando cibi ricchi di proteine ​​o assumendo integratori. L-triptofano ha diversi ruoli importanti nella salute, tra cui aiuta a creare la serotonina del neurotrasmettitore. Come la serotonina, l'acido gamma-ammino butirrico o il GABA, è un neurotrasmettitore. GABA come integratore ha vari benefici presunti, come essere utile per la perdita di peso. Consultare un medico qualificato prima di assumere integratori di L-triptofano o GABA.

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GABA

GABA è un neurotrasmettitore inibitore, il che significa che calma l'attività cerebrale. I farmaci che hanno effetti simili o che stimolano i livelli di GABA nel cervello sono utili per il trattamento di disturbi come l'epilessia, l'ansia e la depressione. Gli integratori GABA sono promossi come utili per alleviare l'ansia, la depressione, il dolore e i sintomi della sindrome premestruale. Si dice anche che promuovano la perdita di peso, aumentino la tolleranza all'esercizio fisico e riducano l'ipertensione. Poche prove scientifiche supportano l'uso di integratori GABA per qualsiasi problema di salute, tuttavia, secondo eMedTV.

L-Triptofano

Il tuo corpo utilizza l'L-triptofano per bilanciare i livelli di azoto e per la produzione di niacina e serotonina. I livelli corretti di serotonina sono collegati a un sonno sano e alla stabilità dell'umore. L-triptofano può aiutare con alcune delle condizioni per le quali le persone assumono GABA, come ad esempio alleviare i problemi di sonno, ansia, depressione e sintomi della sindrome premestruale. L-triptofano interagisce con numerose sostanze, ma GABA non è uno di questi.

Interazioni

Gli integratori GABA non sono indicati come interagenti con eventuali integratori o farmaci, ma eMedTV avverte che la ricerca su questo punto è carente. Poiché L-triptofano aumenta i livelli di serotonina, ha potenziali interazioni gravi con altre sostanze che hanno questo effetto. Alti livelli di serotonina possono essere pericolosi. Gli antidepressivi da prescrizione, ad esempio, aumentano i livelli di serotonina e anche l'erba di San Giovanni lo sostituisce. GABA non aumenta la serotonina e non dovrebbe causare problemi se la prendi con L-triptofano. Chiedete prima al vostro medico di riferimento come guida.

Effetti collaterali

L-triptofano supplementare può causare effetti digestivi come mancanza di appetito, bruciore di stomaco, eruttazione, gas, nausea e diarrea. Può anche causare sonnolenza, sensazione di testa vuota, visione offuscata, mancanza di coordinazione e mal di testa. GABA non è collegato ad alcun effetto collaterale se assunto come integratore orale, secondo eMedTV. Non dovrebbe causare effetti collaterali additivi se assunto con L-triptofano.