Posso esercitare dopo l'estrazione di un dente singolo?

L'estrazione del dente può verificarsi per diversi motivi, tra cui grave carie, traumi, estetica e preparazione per il trattamento ortodontico. I denti eccessivamente trattenuti possono richiedere l'estrazione per fare spazio ai denti che li hanno sostituiti. Attendere almeno una settimana dopo l'estrazione di un singolo dente prima di riprendere il regime di esercizio completo.

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Prime 24 ore

La raccomandazione generale dopo l'estrazione di un dente è che il paziente non si eserciti fisicamente nelle prime 24 ore dopo la procedura. Qualsiasi sforzo fisico o esercizio fisico provoca un aumento della pressione sanguigna, che può causare il sanguinamento o la trasudazione del sito di estrazione. Il coagulo di sangue formatosi dopo la procedura potrebbe essere spostato, portando a una condizione molto dolorosa chiamata presa secca. Inoltre, se hai inserito punti di sutura, potrebbero rompersi, il che ritarderebbe in modo significativo la guarigione.

Dopo il primo giorno

Il ripristino della normale routine di allenamento potrebbe richiedere ancora alcuni giorni. La Mayo Clinic suggerisce di aspettare una settimana prima di intraprendere qualsiasi esercizio faticoso. Se stai prendendo una prescrizione per antidolorifici o antibiotici, potrebbe essere meglio aspettare fino a quando non hai finito con il corso di farmaci, dal momento che questi potrebbero venire con la propria serie di effetti collaterali. Gli antidolorifici prescrivibili possono anche mascherare qualsiasi dolore causato da muscoli tirati o altre lesioni correlate all'esercizio fisico che potresti subire. Quanto tempo puoi riprendere il tuo regime di esercizio completo dipenderà anche dalla tua situazione individuale. Parla con il tuo dentista prima di ricominciare su una routine completa. Se si trattava di una semplice estrazione che non comportava alcun taglio di ossa e gengive per aiutare nella rimozione del dente, potrebbe essere OK tornare al regime dopo una settimana. Se si trattasse di un'estrazione chirurgica più complicata con molte perdite di sangue e manipolazione tissutale, potrebbe essere necessario attendere più a lungo.

Segni che dovresti fermare

Se in qualsiasi momento dopo aver ripreso la tua routine di allenamento trovi che il sanguinamento dal sito di estrazione è aumentato o riavviato, il gonfiore è aumentato o è comparso nuovo gonfiore, oppure hai la febbre, hai aumentato il dolore, o le suture si sono staccate, fermati e consulta il tuo dentista prima di ricominciare. Se avverti capogiri o stordimento mentre ti alleni, fermati immediatamente e riposa. Chiama il tuo medico per discutere quando puoi riprendere la piena attività fisica.

Considerazioni nutrizionali

Subito dopo la tua estrazione, probabilmente non sarai in grado di mangiare la tua normale quantità e gamma di alimenti. Ciò significa che stai consumando non solo meno calorie ma anche quantità inferiori di tutti i gruppi alimentari necessari. Attendi fino a quando non riesci a riprendere a mangiare cibi normali per tornare alla routine di esercizio completa.Inizia lentamente e accumula come ti senti meglio e guarisci. Se hai dei dubbi su quando puoi ricominciare, parla con il tuo dentista o medico.