I bruciatori di grasso possono influire sulle probabilità di rimanere incinta?

Se tu? Se stai cercando di rimanere incinta, probabilmente vorrai assicurarti di non fare nulla che possa avere un impatto negativo sulla fertilità o danneggiare il tuo embrione se concepisci. "I bruciatori di grasso" sono una vasta categoria di sostanze che si trovano negli alimenti o che prendi come integratori. Non solo non ci sono prove che siano efficaci come strategia dietetica, potrebbero influire sulla tua fertilità.

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Fertilità

Per rimanere incinta è necessario che una catena di eventi così complessa e attentamente programmata accada che può sembrare una meraviglia che le persone riescano a concepire. Per concepire, devi avere rapporti sessuali durante una stretta finestra temporale, in modo tale che ci siano spermatozoi vivi nel tuo tratto riproduttivo durante la durata approssimativa di 24 ore di un uovo ovulato. L'uovo fecondato deve quindi viaggiare in sicurezza per - e impiantare - l'utero, dopodiché inizia un processo di divisione cellulare che è anche irto di potenziali complicanze. Nonostante ciò, l'85% delle giovani coppie sane concepisce entro il primo anno di tentativi, spiegano Heidi Murkoff e Sharon Mazel nel loro libro "Cosa aspettarsi quando aspetti".

"Bruciatori di grasso"

Ci sono molte diverse sostanze chiamate colloquialmente "bruciagrassi". Alcuni sono composti singoli, come la caffeina, che hanno la capacità di aumentare il tasso metabolico. Altri sono miscele di erbe brevettate che i produttori affermano ti aiuteranno a perdere grasso. Una cosa che hanno tutti in comune è che non ci sono prove scientifiche a supporto dell'idea che qualsiasi sostanza o miscela ti faccia veramente bruciare i grassi, né che i "bruciagrassi" abbiano un ruolo nell'aiutare a promuovere o mantenere la perdita di peso a lungo termine.

Caffeina

Tra gli ingredienti più comuni negli integratori che dichiarano di bruciare i grassi c'è la caffeina, che stimola il sistema nervoso "lotta o fuga". A causa di questa stimolazione, la caffeina aumenta la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria e modifica i modelli di flusso sanguigno. Riduce anche la fertilità e aumenta le probabilità di avere un aborto spontaneo durante l'inizio della gravidanza se lo si utilizza in dosi massicce. Nel loro libro "Tu: avere un bambino", dott. Michael Roizen e Mehmet Oz raccomandano non più di qualche centinaio di milligrammi di caffeina al giorno se stai cercando di concepire o di essere incinta.

Supplementi di erbe

Molti "bruciagrassi" a base di erbe sono sul mercato, ma nessuno di questi è stato testato sicuro ed efficace per l'uso in gravidanza. Alcuni, come ma huang, si sono dimostrati non sicuri e banditi dall'inclusione negli integratori negli Stati Uniti. Altri hanno semplicemente documenti di sicurezza non dimostrati. Secondo la legge sulla salute e l'educazione del supplemento dietetico del 1994, la FDA non richiede che i produttori dimostrino che un'erba è sicura o efficace prima di commercializzarla.Parli con il medico prima di utilizzare qualsiasi integratore a base di erbe se stai cercando di concepire o se sei incinta.