Coordinazione del corpo e sistema nervoso umano

Gli scienziati del movimento si riferiscono alla coordinazione del corpo come coordinazione motoria, un termine che descrive le interazioni tra il tuo sistema muscolare, scheletrico e nervoso. Una chiara comunicazione tra questi sistemi crea movimenti coordinati. Lesioni, malattie, alcol, droghe e allineamento posturale difettoso potrebbero causare blocchi di comunicazione, che interferiscono con la capacità del corpo di coordinare i movimenti.

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Catena cinetica

La parola "cinetica" significa forza e "catena", quando usata in riferimento all'anatomia, descrive un sistema interconnesso. La tua catena cinetica è un sistema interconnesso che produce, assorbe e distribuisce le forze in tutto il tuo corpo. Il tuo cervello controlla le interazioni che avvengono lungo l'intera catena. La frase "sei forte solo quanto il tuo anello più debole" descrive come un'anomalia lungo la catena confonde il tuo cervello e innesca uno schema di movimento diverso, spesso inappropriato.

La tastiera del midollo spinale

Il defunto neuro-fisico Irvin Korr ha confrontato il midollo spinale umano con una tastiera, sulla quale il tuo cervello gioca quando desidera un particolare tipo di movimento. A differenza di una tastiera tradizionale per pianoforte - in cui ogni tasto indica una nota specifica - ognuno dei "tasti" sul midollo spinale corrisponde a un modello di note complesso, armonioso e completamente orchestrato. La vivida analogia di Korr illustra ciò che gli scienziati del movimento chiamano la teoria del modello dinamico dell'apprendimento motorio. Quando il tuo cervello vuole eseguire un movimento specifico, esso "accarezza una chiave" che produce un modello organizzato di movimenti. Non isola uno specifico gruppo muscolare.

Funzioni del sistema nervoso

Il tuo cervello usa tre delle funzioni del sistema nervoso per selezionare il modello di movimento più appropriato. Il tuo sistema sensoriale identifica i cambiamenti nel tuo ambiente generale, come le crepe sul marciapiede. Questo sistema utilizza i propriceptors e gli extroceptors. I propriocettori determinano la consapevolezza interna del corpo della sua posizione nello spazio. Gli estrogeni, come gli occhi e le orecchie, forniscono una consapevolezza posizionale esterna, che aiuta a mantenere l'equilibrio. Il sistema integrativo analizza l'input del sistema sensoriale. Il sistema motorio si affida ai tuoi meccanocettori per determinare la posizione delle tue articolazioni. Dopo aver analizzato l'input del sistema integrativo, crea la risposta di movimento più funzionale dal punto di vista funzionale.

Sequenziamento del movimento

Il coordinamento richiede che i muscoli si attivino nella sequenza di catene cinetiche più funzionale. Gli studi di ricerca del fisioterapista Paul Hodges illustrano questa teoria. Hodges ha scoperto che le persone senza dolore lombare attivano abitualmente i muscoli del nucleo profondo - in particolare il muscolo addominale trasversale -, una frazione di secondo prima di eseguire qualsiasi tipo di movimento.Poiché il muscolo addominale trasversale è uno stabilizzatore spinale, la loro area lombare è rimasta stabile durante tutto il movimento. Al contrario, le persone con mal di schiena cronico avevano una risposta muscolare addominale trasversale ritardata, che destabilizzava la colonna vertebrale durante il movimento. Qualsiasi deviazione dall'allineamento corretto e rapporti di forza corretti tra i gruppi muscolari confondono il cervello e creano sequenze di movimento disfunzionali.