L'audit del corpo: test medici uomini di età superiore a 60 anni dovrebbero prendere

Sei idoneo, o quasi, per Medicare, e ottieni biglietti per film a prezzo ridotto. Speriamo che durante i cosiddetti Anni d'oro si raccolgano anche altri vantaggi. Sii grato di sentirti ancora giovane nel cuore e non dare per scontato la tua salute.

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Tieni alto l'approccio vigile e proattivo al tuo benessere, dice Sharon Brangman, MD, professore di medicina presso l'Upstate Medical College della State University di New York, e past president of the American Società di geriatria. Oltre ai controlli sanitari qui, potresti considerare di parlare con il tuo medico di uno schermo cognitivo o di memoria.

"Sessantacinque è un buon momento per uno schermo di base, che la maggior parte dei medici di medicina generale può fare nei loro uffici", afferma il Dr. Brangman. E se vuoi continuare a infastidire i tuoi figli e deliziare i tuoi nipoti per gli anni a venire, continua ad allenarti. Non devi allenarti per una maratona o cercare un gioco pick-up per tutto il campo, ma dovresti mirare ad essere attivo ogni giorno: l'esercizio ha dimostrato di ridurre la demenza, abbassare la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue e ti darà energia per tutte le cose che hai tempo di fare ora. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini più anziani (e, okay, donne) che hanno mantenuto o iniziato programmi di allenamento con i pesi hanno migliorato la loro salute generale in molti modi.

Ecco cos'altro devi sapere ora:

Controllo dell'aneurisma dell'aorta addominale

L'Agenzia per la salute e la qualità (ARHC) del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti osserva che tutti gli uomini 65 anni e più che hanno mai fumato (più di 100 sigarette in una vita) dovrebbero ottenere un sonogramma per verificare la presenza di un aneurisma dell'aorta addominale (AAA). Un gonfiore asintomatico nell'aorta addominale può eventualmente rompersi, il che, come puoi immaginare, può essere fatale. Non saltarlo.

Test della vista

Potresti già avere un paio di occhiali da lettura (o quattro) in tuo possesso e / o lenti da vista e, auspicabilmente, hai ottenuto regolari esami della vista. Assicurati di farti visitare dall'oculista per verificare eventuali problemi agli occhi legati all'età come il glaucoma e la degenerazione maculare. Prima è meglio è.

Aggiornamento vaccino

Se hai avuto la varicella da bambino, pensa di prendere il vaccino contro l'herpes zoster per proteggere dal fuoco di Sant'Antonio, una condizione dolorosa causata dallo stesso virus (che giace dormiente nel tuo corpo per decenni, e può riattivare più tardi nella vita). Il comitato consultivo statunitense sulle pratiche di immunizzazione (ACIP) ha raccomandato che gli adulti di età superiore ai 60 anni ricevano il vaccino contro l'herpes zoster come parte delle loro cure mediche di routine. È una decisione personale, ma tieni presente che il dolore nervoso e l'eventuale danno ai nervi da un caso di fuoco di Sant'Antonio possono durare a lungo.

Un vaccino antinfluenzale annuale è attualmente raccomandato per tutti in questi giorni, ma soprattutto per gli ultrasessantacinquenni e chiunque abbia l'asma, una malattia polmonare come la BPCO o se sei un operatore sanitario autonomamente. Prendi un vaccino contro la polmonite: è consigliato anche a persone di età superiore a 65 anni o più giovani se hai qualche condizione che ti rende vulnerabile alle infezioni.

Test della densità ossea

Sì, anche gli uomini ne hanno bisogno. Anche se l'osteoporosi è meno comune negli uomini che nelle donne, secondo i dati del National Institutes of Health più di 2 milioni di uomini negli Stati Uniti ottengono questa malattia che indebolisce le ossa man mano che invecchiano. Gli uomini dovrebbero sottoporsi a un test di densità ossea a 70 anni, secondo la National Osteoporosis Foundation, o prima (età 50-69) se si hanno fattori di rischio come la rottura di un osso, o se si è perso mezzo pollice della propria altezza entro l'ultimo anno.