La sicurezza della bicicletta per gli anziani

La bicicletta può essere un esercizio divertente e un buon trasporto per le persone di tutte le età. Ma gli anziani hanno alcuni fattori extra da considerare oltre la sicurezza di base della bici. Invecchiando, il corpo inevitabilmente diminuisce. L'equilibrio diventa più tremendo. La forza può diminuire. La visione si deteriora lentamente, specialmente al buio. Se sei stato in bicicletta per un lungo periodo, potresti notare questi cambiamenti nelle tue corse. Se sei nuovo in bicicletta, elimina prima il tuo regime di allenamento con il medico, poi prendi ulteriori precauzioni di sicurezza.

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Un giro confortevole

Alcuni anziani preferiscono il supporto posteriore di una bicicletta reclinata. Se vuoi continuare a guidare su una normale bicicletta verticale, assicurati che il sedile sia comodo. Potresti preferire un posto più largo e più imbottito rispetto a un ventenne. Anziani il cui equilibrio sta tremando può provare a cavalcare una bicicletta a tre ruote.

Aumenta la tua attenzione

Forse come un ciclista più giovane, sei entrato e uscito dal traffico, hai guidato per molte ore e non hai pensato due volte alle condizioni della strada. Ma quando la vista diminuisce e le ossa diventano più fragili, esercitarsi con cautela equivale a prolungare la longevità della bicicletta. Potresti voler limitare la tua guida alle ore diurne con il bel tempo. La scelta di piste ciclabili separate anziché guidare nel traffico è anche più sicura. Visita regolarmente il tuo oculista e indossa gli occhiali quando sei in sella, se necessario. Se diventa difficile mantenere la tua bicicletta, portala in un negozio di biciclette per le messe a punto e i controlli di sicurezza.