Migliori video di esercizi per bambini

Per mantenere una buona salute fisica, i bambini e gli adolescenti hanno bisogno di un minimo di 60 minuti di esercizio fisico ogni giorno, riferisce i Centers for Disease Control and Prevention. Quest'ora di attività quotidiana può includere tutte le cose che i bambini normalmente fanno, come correre, saltare e arrampicarsi sulle attrezzature del parco giochi. Per completare l'attività fisica durante il tempo inclemente o passare un po 'di tempo attivo a casa con il bambino, utilizzare i DVD di esercizi creati appositamente per i bambini.

Video del giorno

Fai un giro allo zoo

A circa 20 minuti, "Move 'n Groove Kids allo Zoo" è progettato per bambini dai 2 ai 5 anni. Usa animali del fumetto con veri bambini e un vero istruttore in una "visita" allo zoo dove i bambini imparano a muoversi come gli animali.

Yoga per bambini

Per lo yogi in erba, "Yoga Kids ABCs" insegna ai bambini in stile yoga pose, molte basate su animali e piante. Le pose coincidono con una lettera dell'alfabeto, quindi i bambini imparano l'alfabeto e il nome di ogni posa, rafforzando l'alfabetizzazione e l'attività fisica. Questo DVD dura 28 minuti.

Allenatevi con la famiglia

La guru del fitness Denise Austin ha progettato il DVD "Denise Austin's Fit Kids" con due allenamenti di 20 minuti: uno per gli 8-12 anni e uno per le famiglie da fare insieme. Gli allenamenti sono energizzanti e ottimisti; l'allenamento familiare include esercizi che possono essere svolti con un partner.