Benefici di compresse di Wheatgrass

Anche se normalmente non si aggiunge erba alla propria dieta, una forma di erba prodotta dalla germogliatura dei semi di grano fa parte della tradizionale medicina erboristica da molti anni. Wheatgrass, come viene generalmente chiamato, contiene diverse vitamine e minerali, insieme alla clorofilla e diversi fitonutrienti. Anche se l'erba fresca viene spesso spremuta per produrre una bevanda, il wheatgrass in polvere è anche disponibile compresso in compresse - e potrebbe fornire benefici significativi per la tua salute.

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Riduzione del rischio di cancro

Wheatgrass contiene un composto antiossidante chiamato apigenina che può aiutare a proteggere le cellule dall'ossidazione dei radicali liberi, che si formano nella pelle quando sei alla luce del sole o nei vostri organi dopo l'esposizione a tossine ambientali. Nel corso del tempo, i radicali liberi possono ossidare e danneggiare le membrane cellulari e il DNA, aumentando il rischio di cancro e altri disturbi. Una ricerca pubblicata nel numero di giugno 2010 di "Pharmaceutical Research" riporta che una dieta ricca di apigenina antiossidante può essere correlata alla diminuzione del rischio di cancro al seno, alla digestione, alla pelle e alla prostata e ad alcuni tumori del sangue. Gli autori di una recensione pubblicata nel numero di gennaio 2007 di "International Journal of Oncology" concludono che alimenti ricchi di apigenina come wheatgrass hanno un potenziale come chemopreventive per il cancro, ma la ricerca clinica è necessaria per confermare questo.

Vantaggi antiinfiammatori

L'apigenina da wheatgrass può anche avere proprietà antinfiammatorie, secondo gli esperti del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, che attribuiscono questo all'apigenina, che può prevenire certi tipi di cellule immunitarie da attaccarsi al rivestimento dei vasi sanguigni. Uno studio pubblicato nel numero di agosto 2007 di "Nutrition and Cancer" ha rilevato che soggetti sottoposti a chemioterapia per carcinoma mammario che ha consumato succo di erba di grano ha avuto meno reazioni infiammatorie al trattamento rispetto a un gruppo di controllo. I soggetti con colite ulcerosa, una condizione infiammatoria, avevano anche migliorato i sintomi dopo aver assunto il succo, secondo un articolo del "Scandanavian Journal of Gastroenterology" nel 2002, ma questi benefici antinfiammatori potenzialmente significativi necessitano ancora di conferma in soggetti che assumono compresse di erba di grano invece di succo.

Altre possibilità

I professionisti della medicina tradizionale raccomandano wheatgrass per aumentare l'ossigenazione nel corpo, attribuendo questo possibile effetto al suo alto contenuto di clorofilla. Anche se non è chiaro se la clorofilla possa trasportare ossigeno negli esseri umani, uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2010 dell'Indian Journal of Pediatrics ha rilevato che quando 40 soggetti con una malattia del sangue chiamata Talassemia Major, che richiede trasfusioni di sangue, prendevano pastiglie di erba di grano, avevano una riduzione media del 18 percento nelle trasfusioni, rispetto a prima che iniziassero il trattamento.Il Cancer Center riporta che la ricerca di laboratorio suggerisce che i componenti di wheatgrass potrebbero anche aiutare a mantenere il colesterolo nel sangue in un range sano, ma questo ha bisogno di conferma negli esseri umani.

Integratori di Wheatgrass

Le compresse di Wheatgrass sono una fonte significativa di vitamina C e betacarotene, un precursore di vitamina A. Contengono anche acido folico, vitamina B e calcio, ferro e potassio. Controllare le etichette del prodotto per determinare il contenuto esatto delle compresse di questi nutrienti. Le compresse sono disponibili presso la maggior parte dei negozi di alimenti naturali, ma è meglio acquistare integratori certificati senza contaminazione da materiale estraneo o microrganismi. Le compresse di Wheatgrass sono generalmente considerate sicure, ma possono causare una reazione se siete allergici al grano o se siete intolleranti al glutine. Parlate con il vostro medico per decidere se le compresse potrebbero essere utili a voi.