Basi di Kickboxing

I centri fitness offrono spesso lezioni di kickboxing cardio per aiutarti a prendere forma. Mentre queste classi possono fornire un allenamento esilarante, di solito non ti danno una vera comprensione dello sport attuale del kickboxing. È fondamentalmente una battaglia rigorosa tra due combattenti duri che combattono con mani e piedi.

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Kickboxing Through Time

Kickboxing risale a migliaia di anni in Thailandia, dove l'arte del muay thai ebbe origine sui campi di battaglia. Il Muay thai fu praticato per la prima volta come sport in Tailandia intorno agli inizi del XVIII secolo. Combattenti combattevano con pugni, piedi, gomiti e ginocchia. Il termine kickboxing fu creato a metà del 1900 da Osamu Noguchi, un promotore di boxe giapponese ispirato alle competizioni di muay thai. Il primo evento di kickboxing in Giappone si è tenuto nel 1966. A differenza dei tradizionali combattimenti di muay thai, i giapponesi non hanno permesso l'uso di gomiti e ginocchia.

America Steps Into The Ring

La kickboxing americana è stata sviluppata nei primi anni '70. A quel tempo, alcuni praticanti di karate americani volevano creare uno sport a pieno contatto che non seguisse le più severe regole del torneo di arti marziali. La prima partita di kickboxing americana ebbe luogo tra gli esperti artisti marziali Joe Lewis e Greg Baines in California nel 1970. Lewis vinse con un knockout.

Rules Of The Ring

In genere, i round di kickboxing durano due minuti. Le partite possono variare da tre turni per dilettanti a 12 per professionisti. I combattimenti sono segnati da pugni e calci atterrati, e vinti da decisioni del giudice o knockout. Le aree di punteggio accettabili possono variare tra le organizzazioni. Ad esempio, le organizzazioni di kickboxing americane di solito non consentono calci alle gambe, ma è accettabile nella versione muay thai. I combattenti indossano una protezione imbottita per mani e piedi e gli amatori devono anche indossare il copricapo.

Primo a The Punch

Come i pugili, il jab e il cross sono punzoni popolari per i kickboxer. Un jab viene consegnato con la mano guida. È un pugno veloce che mette l'avversario in su per ulteriori pugni. La croce viene consegnata con la mano posteriore e il combattente torce i fianchi per massimizzare la sua forza. I pugni sono più difficili da atterrare nella kickboxing rispetto al pugilato. Un kickboxer deve prima entrare nel raggio di punzonatura, che può essere difficile da realizzare per paura di essere preso a calci. Se per prima cosa lanci un calcio forte sul tuo avversario, questo ti darà l'opportunità di passare al punching range.

Kick It Up A Notch

Le organizzazioni Kickboxing in genere richiedono ai combattenti di calciare almeno otto volte per round. I kickboxers sono penalizzati di un punto per ogni calcio a loro inferiore. Alcune organizzazioni non contano i calci, ma l'arbitro può detrarre un punto se ritiene che un combattente non stia calcia abbastanza.I combattenti usano tecniche del piede di karate provate e vere, come i calci frontali e rotondi. Il calcio frontale punta la palla del piede verso il nemico. La rotonda rotonda è spesso utilizzata per calciare alla testa.