Avocado e progesterone

Gli avocado sono ricchi di un certo numero di sostanze nutritive, in particolare di vitamine, acidi grassi e composti chiamati steroli vegetali. Gli steroli vegetali in avocado hanno un effetto sugli ormoni, in particolare sugli estrogeni e sul progesterone, che sono entrambi responsabili della regolazione dell'ovulazione e dei cicli mestruali. Gli avocado non contengono questi ormoni, ma tendono a bloccare l'assorbimento degli estrogeni e a promuovere la produzione di progesterone nelle donne. Consultare il proprio medico se si dispone di uno squilibrio ormonale e chiedere come i fattori dietetici possono aiutare o aggravare la condizione.

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Progesterone

Il progesterone è un ormone femminile responsabile della regolazione dell'ovulazione e dei cicli mestruali. Durante la gravidanza, i livelli di progesterone sono alti, il che innesca cambiamenti fisiologici necessari per accogliere un feto in crescita. D'altra parte, i livelli di progesterone a volte diventano troppo bassi durante la menopausa, il che contribuisce a sintomi come vampate di calore. Di conseguenza, il progesterone è offerto come terapia ormonale sostitutiva per le donne che sono in postmenopausa e che non hanno le mestruazioni o l'ovulazione regolarmente, secondo MedlinePlus. Il progesterone è anche usato per stimolare le mestruazioni nelle donne in età fertile. Lo stress e l'ansia possono portare a una carenza di progesterone nelle donne in età fertile, che è legata ai sintomi della sindrome premestruale o PMS.

Squilibrio ormonale

Lo squilibrio ormonale, in particolare la dominanza di estrogeni, può essere associato ad un aumento dei rischi di osteoporosi e di alcuni tumori, in particolare tumori della cervice, dell'utero, delle ovaie e possibilmente del seno, secondo il "American Cancer Society Guida completa alle terapie oncologiche complementari e alternative. "Tuttavia, la terapia con estrogeni viene comunemente somministrata alle donne per combattere i sintomi della menopausa e della sindrome premestruale. La ricerca indica che il progesterone aiuta ad alleviare i sintomi postmenopausali e PMS senza aumentare il rischio di cancro, secondo il "riferimento di erbe e integratori standard naturali". "Inoltre, a differenza della terapia estrogenica, il progesterone non causa un ispessimento anomalo dell'utero. Alcuni alimenti, come la soia e i latticini, promuovono la produzione di estrogeni, mentre gli ignami selvatici e gli avocado promuovono la produzione di progesterone.

Proprietà di Avocado

Gli avocado sono considerati un alimento antiestrogenico, il che significa che contengono steroli vegetali che bloccano i recettori degli estrogeni sulle cellule e riducono l'assorbimento degli estrogeni nel corpo, secondo il libro "Principi e pratica di Fitoterapia. "Come conseguenza del blocco degli estrogeni, i livelli di progesterone nelle donne e i livelli di testosterone negli uomini sono entrambi aumentati. Alti livelli di estrogeni sono stati collegati all'aumento di peso, ma gli avocado possono promuovere la perdita di peso equilibrando i livelli di ormone nonostante siano ricchi di grassi.

Usi di olio di avocado

Gli avocado non contengono progesterone, ma hanno la capacità di alterare i livelli di progesterone nel corpo, motivo per cui sono spesso utilizzati in prodotti per la sindrome premestruale e sintomi della menopausa. Ad esempio, l'olio di avocado è un ingrediente comune nelle "creme per il progesterone", che sono commercializzate come in grado di aiutare con problemi di sindrome premestruale e della prostata. Queste creme contengono raramente progesterone; piuttosto, hanno lo scopo di ridurre o bilanciare i livelli di estrogeni e ridurre i sintomi di problemi correlati agli estrogeni. L'olio di avocado è una fonte concentrata di steroli vegetali, quindi è improbabile che mangiare qualche fetta di avocado o una piccola porzione di guacamole influenzi i livelli ormonali in modo significativo.